3 注解
推拿练功是医生和患者运用不同气功功法以加强推拿效果的锻炼方法。推拿练功对患者本人是一种主动性锻炼，与一般的身体锻炼不同，它主要针对疾病性质，有明确的医疗目的。练功不仅能使患者肢体关节活动得到康复，且可以使锻炼的关节和体腔内的脏腑产生内按摩，起到扶正、祛邪、强身的作用。医生在手法技术训练的同时，进行全身基本功锻炼，可使自身精力充沛，体魄强键，手法持久有力，刚柔相济，有益于培养和加强专业工作能力。推拿练功的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修。具体方法有多种，凡是有利于康复和强身的锻炼方法，均可作为推拿中的练功法进行练习。这些方法可以分内（静）功和外（动）功两大类，内功是以调节呼吸和用意为主的全身锻炼方法，外功则是以活动肢体和自我推拿为主的局部锻炼方法。在传统的推拿练功法中，易筋经和少林内功两种功法影响最大，其中易筋经主要在于强壮筋骨，少林内功主要在于锻炼内脏功能和全身耐力。推拿练功必须量力而行、长期坚持，才能取得相应的效果。