心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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少林内功
6.并裆势两足跟微向外蹬,足尖相拢,五趾着实,力宜匀。(2)两掌缓缓上托,掌心朝天,过肩部,掌根外展,指端由左右向内旋转,虎口相对,犹托重物,徐徐上举,肘部要挺,指端相对,四指并拢,拇指外分,两目平视,头勿顾盼,两膝勿松,劲要含蓄。(4)将收回之仰掌变俯掌下按,两臂后伸,同于大弓裆。
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推拿练功
推拿练功是医生和患者运用不同气功功法以加强推拿效果的锻炼方法。练功不仅能使患者肢体关节活动得到康复,且可以使锻炼的关节和体腔内的脏腑产生内按摩,起到扶正、祛邪、强身的作用。在传统的推拿练功法中,易筋经和少林内功两种功法影响最大,其中易筋经主要在于强壮筋骨,少林内功主要在于锻炼内脏功能和全身耐力。
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三起三落
三起三落为练功方法之一。见上海中医学院附属推拿学校《少林内功》。身体慢慢下蹲,腰直胸微挺,两手仰掌置于腰部,两掌前推,掌心相对,四指并拢,拇指外分,再收回至腰部,如此往返三次,在第四次推出时,身体慢慢起立,边推边起,然后边收边下蹲,重复三次。
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内功推拿
内功推拿是以擦法为主要手法,并要求患者进行内功锻炼以防治疾病的一种推拿疗法。其特点强调整体,以扶正为主,内练外治相结合。在操作中选择作用面大,疏导力强,刺激柔和温热,具有温经通络、行气活血、消肿止痛等作用的“擦法”为主,辅以拿、点、分、合、扫散、理、劈、抖、搓、运、拔伸、击等法。
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平手托塔
平手托塔为练功方法之一种。见上海中医学院附属推拿学校《少林内功》。两手屈肘仰掌置于两腰,两手仰掌向前推出,犹似托物在手,待推足后再缓缓收回至腰间。