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睡诀
睡诀 养生口诀。南宁蔡季通传。全文为:“睡侧而屈,睡觉而伸。早晚以时。先睡心,后睡眼。”颇合现代睡眠卫生的观点。作者:
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睡诀
卧时必须蜷足、侧睡,以敛其形,若仰卧则神荡矣。
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睡诀
卷上西山蔡季通云∶睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦谓未发之妙。《千金方》云∶半醉酒,独自宿,软枕头,暖盖足,能息心,自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寝。《论语》曰∶食不语,寝不...
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古代民间良方秘法实录
...真人枕上记服黄连苏合香酒作菊枕梳头法论茶夜行千步法睡诀养生诀食杏仁法服鱼鳔丸彭祖小接命丹松脂方长春酒黄芪酒神仙酒奇方屠苏酒女廉药枕神方黄帝制春季所服奇方三春合用药方夏三月合用药方黄帝制护命茯苓丸(秋月...
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不寐
...神散而不潜。故卧惟觉时可舒体耳。西山蔡季通引千金方睡诀云。睡则必侧。觉正而伸。早晚以时。先睡心。后睡眼。晦庵以为此古今未发之妙。一论胆虚卧不安。心多惊悸。酸枣仁一两。炒令香熟。为末。每服二钱。不拘时服...
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陆地仙经/珍本医籍丛刊
...倒海法泻命门大法擦肾腧治频诩法擦涌泉穴令腰足轻快法睡诀固手指诀舌诀坐诀眼诀漱唾诀抚摩诀摆身诀运手诀去汗诀暖丹田诀三不动诀三满诀四大忌四少诀洗眼方等编辑推荐:作者:http://www.dangdang.com/product/8687/8687124.shtml
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勿药须知
...。卧时不可言语,即如钟磬不悬,则不宜发声。蔡季通《睡诀》云∶卧侧而曲,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。晨起每日清晨睡醒欲起,先拍心胸三四下,然后披衣坐起,恐暖身骤凉,毛孔必闭,而成伤风诸病。洗面勿...
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不眠
...卧,修养家所谓狮子眠是也。西山蔡季通,引《千金方》睡诀云∶睡则必侧(《慈航》睡则而屈),觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。晦庵以为此古今未发之妙。(《寿世》)
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随时即景就事行乐之法
...中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。近人睡诀云:“先睡心,后睡眼。此皆书本唾余0瑏瑨,请置弗道,道其未经发明者而已。睡有睡之时,睡有睡之地,睡又有可睡可不睡之人。请条晰0瑏瑩言之。 由...