低盐健康习惯要从婴儿开始

...动于衷或是拒绝咸的溶液。接触过其他类型的食物，例如水果和蔬菜，与增加盐的偏好不相关。几年后，有26名儿童的母亲回来询问孩子在学龄前（3至4岁）的饮食习惯。研究人员发现，6个月大以前有吃淀粉类食物的12位学龄前...

哪种洗菜方法最能减少农药残留？

...物表面附着的一些农药及化学物质，除去蔬菜，对于一些水果的清洗也是比较有效的，包括葡萄、桑葚、草莓等不容易清洗的水果，使用淘米水也是比较安全的。面粉水：分解农残逊于淘米水：至于使用面粉水可以去除蔬菜农药...

高尿酸血症和痛风患者不能吃什么？

...控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。以下食物，高尿酸血症和痛风患者要尽量少吃：1高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等。2鱼类食品。3含较多果糖和蔗糖的食品。4各种含酒精饮料，尤...

鼻渊（鼻窦炎）患者吃什么好得快？

...使鼻渊患者病情加重或延长病程。鼻渊患者适宜多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C，如柑橘类水果、葡萄、黑莓等；多吃全谷类、豆类、坚果，以摄取B族维生素，有助于增强机体抵抗力，抵御外邪入侵。鼻渊（鼻窦炎...

经常咀嚼槟榔增加口腔癌风险

...有相关性，但吃盐多和高血压并无因果关系；长期喝高糖饮料和肥胖有相关性，但长期喝高糖饮料和肥胖未必是因果关系”，严谨的研究者只能说“槟榔可以增加患口腔癌的风险”或者“吃槟榔与口腔癌高度相关”。应像戒烟一...

关于运动损伤那些事

...和出汗的多少及时补充水分、能量和电解质，如准备一些水果、运动饮料等。养成良好习惯，保持肌肉力量：俗话说“台上一分钟，台下十年功”，预防运动损伤，平时也得下功夫。强健的肌肉不但能赋予我们更大的力量，在完...

慢性肾脏病患者不能吃什么？

...的加工食品等。当病情需要限制含钾高的食品时，应慎选水果、马铃薯及其淀粉、绿叶蔬菜等。当患者能量摄入不足时，可在食物中增加部分碳水化合物及植物油摄入以达到所需能量。那么，慢性肾脏病患者应摄入多少能量和营...

胸痹患者吃什么好？

胸痹患者饮食宜清淡低盐，食勿过饱。胸痹患者多吃水果及富含纤维素食物，保持大便通畅。心血瘀阻证患者常吃丹参、三七、川芎、桃仁、油菜、山楂等可活血化瘀，通脉止痛。气滞心胸证患者常吃佛手、柑、橙子、白萝卜、...

恶性肿瘤患者吃什么好？

...摄入约50g等量大豆，其他豆制品按水分含量折算。蔬菜和水果：推荐蔬菜摄入量300g～500g，建议各种颜色蔬菜、叶类蔬菜。水果摄入量200g～300g。油脂：使用多种植物油作为烹调油，每天在25g～40g。肿瘤患者出现明确的矿物质及...

风热喉痹患者吃什么好得快？

...患者饮食宜选择易于消化、清淡之食物。可多服清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根、竹蔗煎水，或玄参、生地，麦冬煎水服。风热喉痹为病名。见《焦氏喉科枕秘》。又称风热喉（见《喉科指掌》卷三）、红喉。为喉痹的一种。是...