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握固
握固 道教养生修炼中常用的一种手式。出《老子》“骨弱筋柔而握固。”方法为以余四指握大拇指成拳,仿胎儿之状,男左女右。《道枢·众妙篇》“握固者何也?吾以左右拇指掐其三指之文,或以四指总握其拇,用左右手...
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行功
...时气清腹虚,行之有效,先须两目垂帘,披衣端坐,两手握固趺坐,当以左足后跟曲顶肾茎根下动处,不令精窍漏泄耳。两手当屈,两大指抵食指根,余四指捻定大指,是为两手握固。然后叩齿三十通,即以两手抱项,左右宛转...
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十二段锦总诀
中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑,左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱。赤龙搅水津,鼓漱三十六,神水满口匀,一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精...
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十六段锦
...夜半及平旦将起之时。此时气清腹虚,行之益人。先闭目握固,冥心端坐,叩齿三十六通。即以两手抱项,左右宛转二十四,以去两胁积聚风邪。复以两手相叉虚空托天,按项二十四,以除胸隔间邪气。复以两手掩两耳,却以第...
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(一)导引行气法
十四、补益门〔原文〕常以子后、午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩两耳,令发黑不白。卧引为三,以手指掐项边脉三通,令人目明。东向坐,不息五通,以两手中指点口中唾之二七,相摩,拭目。令人目明...
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十二段动功
...时气清腹虚,行之有效。先须两目垂帘,披衣端坐,两手握固趺坐,当以左足后跟,曲顶肾茎根下动处,不令精窍漏泄耳。两手当屈两大指抵食指根,余四指捻定大指,是为两手握固。然后叩齿三十通,即以两手抱项,左右宛转...
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摄生要义
...及平旦将起之时为之。此时气清腹虚,行之益人。先闭目握固,冥心静坐,叩齿三十六通。即以两手抱项,左右宛转二十四。(此可以去肾胁积聚风邪。)复以两手相叉,虚空托天,抑手按项二十四。(此可以除胸膈间邪气。)...
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白发候
...下·续编发毛病诸候《养生方导引法》云∶解发东向坐,握固不息一通,举左右手导引,手掩两耳,治头风,令发不白,以手复持头五通脉也。又云∶清旦初起,左右手交互,从头上挽两耳举,又引须发即流通。又云∶坐地直两...
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八段导引法
(亦可却病,又名八段锦)闭目冥心坐,握固静思神。闭目冥心,总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。叩齿三十六,两手抱昆仑。头面谓之昆仑。叉两手向顶后,数九息,勿令耳闻。左右鸣天...
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三、白发候
...一云头脑不痛。《养生方·导引法》云∶解发,东向坐,握固,不息一通。举手左右导引,手掩两耳。以手复捋头五,通脉也。治头风,令发不白。又云∶清旦初起,左右手交互,从头上挽两耳,举;又引须发,即面气流通。令...
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八段锦导引法
修龄要指闭目冥心坐(冥心盘趺而坐),握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑(叉两手向项后,数九息,勿令耳闻。自此以后,出入息,皆不可使耳闻)。左右鸣天鼓,二十四度闻(移两手心,掩两耳,先以第二指压中指,弹...
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导引按摩篇第五
养性延命录《导引经》云∶清旦未起,先啄齿二七,闭目握固,漱满唾三咽。气寻闭不息自极,极乃徐徐出气,满三止。便起野狼踞鸱顾,左右自摇,亦不息自极,复三。便起下床,握固不息,顿踵三。还上一手、下一手,亦不...
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用气第四
...为生气,从日中至夜半为死气,常以生气时正偃卧,瞑目握固,(握固者如婴儿之方卷手,)闭气不息,于心中数至二百,乃口吐气,出之,日增息,如此,身神俱,五脏安,能闭气。数至二百五十,华盖美,(华盖者,眉也。...
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分行外功诀
...为拳,捶臂膊及腰腿,又反手捶背上,各三十六。一两手握固,屈肘向后,顿掣七次。颈随肘向左右扭。(治身上火丹疙瘩)一两手作拳,用力左右各虚筑七次。(除心胸风邪)足功一正坐伸足,低头如礼拜状,以两手用力扳足...
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按摩可养肾
...的保养十分重要。按摩疗法是冬季护肾的有效方法。1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车...
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第十章·坐身图说
...坐势,然不可勉强,循序渐进,万无不上兜率天者。1.握固思神势。此势将左脚掌驾右腿上,右脚掌驾左腿上,左阳掌平胸,右手握固放左掌上,竖起脊梁,眼光平视,耳肩鼻胸遥遥相对,牙关扣紧,鹊桥高驾,呼吸之间,出...
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闭证
闭证 病证名。以牙关紧闭,两手握固,或昏迷不省,身热肢厥为特征,多属中风或热病邪入营血内闭所致。《证治汇补》:“闭者,邪气闭塞于外,元气犹然在内,但与开关利气,则邪自散。”《冷庐医话》:“闭证口噤目...
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八段锦
...子后午前各一次。先去一切思虑,闭目冥心,盘趺而坐,握固静思集神,然后叩齿三十六。后又两手向项后,数九息,勿令耳闻。乃移两手心掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。摇头左右顾肩膊转,随动二...
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十二段锦第一图
...功第一合行外功诀歌十二段锦第一图pt149a1.bmp闭目冥心坐握固静思神盘腿而坐,紧闭两目,冥忘心中杂念。凡坐,要坚起脊梁。腰不可软弱,身不可倚靠。握固者,握手牢固,所以闭关却邪也。静思者,静息思虑而存神也。
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四、霍乱门
...女子以手牵乳近两边。〔解说〕转筋发作不止,男子以手握固阴部,女子以手牵乳房,两手牵住乳房两边即可。〔原文〕二法∶偃卧,展两胫两手,外踵者相向,亦鼻纳气,自极七息。除两膝寒,胫骨疼,转筋。〔解说〕仰卧,...
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导引诀
...先左引,次右引,极力为之,如前。东肝单托西通肾右手握固,柱右肾堂,左手极力托之。左手握固,柱左肾堂,右手极力托之。左右各三次。五劳回顾七伤调右手抱左肘则左顾,左手抱右肘则右顾,皆极力三作。游鱼摆尾通心...
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十五、风身体手足不随候
...积气,床席必须平稳,正身仰卧,缓解衣带,枕高三寸,握固。握固者,以两手各自以四指把手拇指,舒臂,令去身各五寸,两脚竖指,相去五寸,安心定意,调和气息,莫思余事,专意念气,徐徐漱醴泉。漱醴泉者,以舌舐略...
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一、中风门
...积气。床席必须平稳,正身仰卧,缓解衣带,枕高三寸,握固。握固者,以两手各自以四指把手拇指。舒臂令去身各五寸,两脚竖指,相去五寸。安心定意,调和气息,莫思余事,专意念气,徐徐漱醴(甜酒)泉者,以舌舐略唇...
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风身体手足不随方二首
...气。床席必须平而且稳。正身仰卧。缓解衣带。枕高三寸握固。握固者。必两手。各自以四指把手拇指。舒臂令去身各五寸。两脚竖指。相去五寸。安心定意。调和气息。莫思余事。意专念气。徐徐漱醴泉。漱醴泉者。以舌舐略...
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导引第五
...昏指目四,名曰存神光满。又云∶拘魂门、制魄户,名曰握固。令人魂魄安。魂门魄户者,两手大母指本内近爪甲也。此固精、明目、留年、还白之法。若能终日握之,邪气百毒不得入。(握固法∶屈大母指着四小指内抱之。积...
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服气疗病篇第四
...生气,从日中后至夜半为死气。常以生气时正偃卧,瞑目握固(握固者,如婴儿之拳手,以四指押拇指也),闭气不息,于心中数至二百,乃口吐气出之。日增息。如此,身神具,五脏安。能闭气至二百五十,华盖明(华盖,眉...
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针灸在脑血管意外中应用
...。 1中脏1.1阳闭证昏仆、不省人事、牙关紧闭、两手握固、面赤气粗、或痰声如锯、或身热躁动、舌红苔黄或腻、脉弦滑而数。针治:开窍熄风。取十二井穴(针出血)、人中、劳宫、丰隆、太冲(均用泻法)、百会、风池。1...
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摄生要义
...常得早食闭户,安床暖席,枕高二寸许,正身偃卧,冥目握固,两足间相去五寸,两臂与体相去亦各五寸。先谓闭气,以鼻吸入,渐渐腹满,乃闭之,及不可忍,乃从口细细吐出,不可一呼则尽。气定,复如前闭之。始而十息,...
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逍遥子导引诀(凡十六段)
...槎脐二七右手亦然复以两手槎胁腹摆摇七次咽气纳于丹田握固良久乃止屈足侧卧永无走失形衰守玉关百虑感中万事形劳所以衰也返老还童非金丹不可然金丹岂易得哉善摄生者行住坐卧一意不散固守丹田默运神气冲透三关自然生精...
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导引却病歌诀
...,右手亦然。复以两手搓胁,摆摇七七。咽气纳于丹田,握固良久乃止,屈足侧卧,永无走失。诀曰∶精滑神疲欲火攻,梦中遗失致伤生。搓摩有诀君须记,绝欲除贪最上乘。形衰守玉关百虑感中,万事劳形。所以衰也。返老还...