四季却病歌
修龄要指春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。秋定收金肺润,肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕延年六字诀
修龄要指(此法,以口吐鼻吸、耳不闻声,乃妙。此行六字工夫,秘要诀也。非此六气行不到手。本经以此导之。若不引经,不可知耳。)肝若嘘时目瞪睛,肺知气手双擎。心呵顶上连叉手,肾吹抱取膝头平。脾病呼时须撮口,...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕起居调摄
修龄要指平明睡觉,先醒心,后醒眼。两手搓热,熨眼数十遍。以睛左旋右转各九遍。闭住少顷,忽大挣开。却除风火。披衣起坐,叩齿集神,次鸣天鼓,根据呵、呼、、吹、嘘、嘻六字诀,吐浊吸清。按五行相生循序而行一周...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕却病八则
修龄要指平坐,以一手握脚指,以一手擦足心赤肉。不计数目,以热为度。即将脚指略略转动,左右两足心更手握擦,倦则少歇。或令人擦之,终不若自擦为佳。此名涌泉穴,能除湿气,固真元。临卧时,坐于床。垂足解衣,闭...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕勿药元诠第二十三
人之有生,备五官百骸之躯,具圣知中和之德,所系非细也。不加葆摄,恣其戕伤,使中道未病聊谨
中医古籍;医方集解;清;汪昂长生一十六字妙诀
修龄要指一吸便提,气气归脐。一提便咽,水火相见。右(即上)十六字,仙家名曰十六锭金,乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事,在俗不妨家务,在士商不妨本业,只于二六时中,略得空闲,及行住坐卧,意一到处,...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕勿药元诠
卷之一每日饭后,面东暝坐,叩齿三十六通,以集身神。舌搅口中三十六回,双目随舌转运以行血气,津满徐徐咽下,以意送至丹田。微嘬口念呵字,呵出心中浊气,即闭口,鼻吸清气以补之。凡呵出须短,吸入须长,如此六遍...
中医古籍;目经大成;卷之一;清;黄庭镜;邓学礼八段锦导引法
修龄要指闭目冥心坐(冥心盘趺而坐),握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑(叉两手向项后,数九息,勿令耳闻。自此以后,出入息,皆不可使耳闻)。左右鸣天鼓,二十四度闻(移两手心,掩两耳,先以第二指压中指,弹...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕导引却病歌诀
修龄要指水潮除后患平明睡起时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。久行之则五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,诸疾不生,久除后患,老而不衰。诀曰∶津液频生在舌端,...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕十六段锦
修龄要指庄子曰∶吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。此导引之法,养形之秘,彭祖寿考之所由也。其法,自修养家所谈,无虑数百端。今取其要约切当者十六条参之,诸论大概备矣。凡行导引,常以夜半及平旦将起...
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕