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高尿酸血症和痛风患者吃什么好？
...能量及营养素推荐摄入量:能量：摄入能量以达到并维持正常体重为标准。应根据患者性别、年龄、身高、体重和体力活动等估计能量需求。在轻体力活动水平情况下（如坐姿工作），正常体重者每日给予25kcal/kg～30kcal/kg能量，...
问答；高尿酸血症；痛风 -
想减肥，晚饭别太晚
...中点是早上5点半以后。结果发现，晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、较晚开始白天的活动、整天的用餐时间也往后延、BMI较高、在晚上8点以后摄取的热量较多、水果和蔬菜吃得较少。美国西北大学的PhyllisZee医师表示，在他们...
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恶性肿瘤患者吃什么好？
...恶性细胞不受控制地进行性增长和扩散，浸润和破坏周围正常组织，可以经血管、淋巴管和体腔扩散转移到身体其他部位的疾病。WS/T559—2017恶性肿瘤患者膳食指导建议恶性肿瘤患者选择以下食物：谷类和薯类：保持每天适量的...
问答；恶性肿瘤；癌；恶性上皮组织肿瘤 -
吸烟有害健康
...已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、...
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肥胖在朋友圈里传染吗？
几年前，有篇研究因为认为体重增加会传染而上头版，它指出，常常是因为与朋友接触传染。现在有篇研究发现，这些社交接触对体重的影响不大，早期家庭生活的饮食习惯与对于体重的观念，才是预测成人肥胖较重要的因子。...
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肥胖容易引发脂肪肝甚至肝癌
...细菌后发现，肥胖实验鼠肠内的革兰氏阳性菌数量是体重正常的实验鼠的3000倍以上。而通常情况下革兰氏阳性菌难得出现在实验鼠体内。研究小组还发现，一部分革兰氏阳性菌能够将胆汁内的胆酸转变为“去氧胆酸”，而去氧...
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节食减肥为什么总失败?
...凌、比萨饼的诱惑，也相当难以忍受，并且当节食停止，体重又快速增加。这是为什么呢？科学家从忽胖忽瘦的老鼠身上找到了节食减肥失败的关键因素——压力，至少是在啮齿动物身上。好好放松可能才是你减掉感恩节增加的...
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揭秘智商的十个秘密
...与智商低的人相比，他们往往体魄更强壮，身体更健康，体重更重，身材更高。锻炼身体对智力增长有没有促进作用？：有。有规律的体育锻炼能使思维更活跃，这是因为体育活动能促进脑组织的血氧增加。饮食习惯是否会影响...
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关于运动损伤那些事
...最多的人群。然而，大多数运动员都可以很快康复，恢复正常的训练和比赛，这与他们严密的预防和及时专业的处理措施密不可分。相反，很多业余爱好者在遇到运动损伤后由于处理不当而延误了治疗，甚至留下一些后遗症，影...
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戒烟后容易发胖？
...变佳。在美国烟民中进行的一项调查显示，烟民在戒烟后体重平均增加5公斤。米纳尔在论文中写道，许多烟民以担心戒烟后发胖为由拒绝戒烟，这一研究有助于寻找一种治疗方法，帮助烟民在戒烟的同时，放缓“食欲变佳”的...
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