啤酒肚是喝啤酒引起的吗?
...,需要付出艰辛的努力。可以采用“双管齐下”的方法:减少热量的摄入和加大运动量。燃脂运动,或者说有氧运动,是减少腹部赘肉的最好方法。你可以尝试任何让你大汗淋漓的运动方式,比如跑步、散步、游泳、骑自行车。...
问答晚秋时节如何养生?
...睡,还可使人意志消沉抑郁,而阳光则使褪黑激素分泌量减少。反之,秋凉以后,常常是阴沉沉天气,秋天雨水多,阳光少而且弱,松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。此外,“褪黑激素”还有调节人体内其他激素(如甲状腺...
问答肠道菌群对人有哪些影响?
...、杂粮等富含纤维素的食物,既喂饱了肠道菌群,也能为身体提供多种维生素和微量元素;而长期大鱼大肉、高热高脂饮食,既不利于肠道菌群生长,也增加自身罹患三高的风险。其次规律作息和饮食。肠道菌群在与人体的长期...
问答每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...的全球建议》说,每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险。“身体活动对降低某种癌症的发病率具有很重要的作用”,世卫组织主管非传染性疾病和精神卫生的助理总干事AlaAlwan博士说。“缺乏身体活...
问答关于运动损伤那些事
...的做法是,自制一个冰袋敷在膝关节周围,有收缩血管、减少出血的作用(冰敷,Ice),同时,由于出血少了,肿胀减轻了,相应的疼痛也能得到一定的缓解。然后,我们可以用毛巾等将膝关节包扎起来,增加周围的压力,从而...
问答肥胖容易引发脂肪肝甚至肝癌
...革兰氏阳性菌的抗生物质,肥胖实验鼠患上肝癌的病例可减少三分之二。研究小组在肥胖肝癌患者当中也发现了类似的细胞损伤,因此推测在人体内也有类似的肝癌发病机制。该研究的负责人原英二指出,调查肠内细菌的种类可...
问答母乳喂养对宝宝有哪些好处
...以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生,还可减少儿童期肥胖的发生。母乳喂养可以增加母婴之间的感情,当宝宝在妈妈怀里吃奶时,可以听到母亲的心跳,因而得到更多安慰。母乳喂养时,宝宝与妈妈的视线交流,...
问答;母乳喂养孕期能不能服中药?
...用不当,就会产生副作用。所以,既要治病又要将副作用减少到最低,是妊娠期用药的原则之一。哪些药物可用于孕期?哪些药应避免使用?:除了孕妇原有的慢性病治疗用药外,有些妊娠合并症也需要药物治疗,如妊娠高血压...
问答恶性肿瘤患者吃什么好?
...注意粗细搭配。动物性食物:适当多吃鱼、禽肉、蛋类,减少红肉摄入。对于放化疗胃肠道损伤患者,推荐制作软烂细碎的动物性食品。豆类及豆制品:每日适量食用大豆及豆制品。推荐每日摄入约50g等量大豆,其他豆制品按水...
问答;恶性肿瘤;癌;恶性上皮组织肿瘤肺痨(肺结核)患者吃什么好?
...劳损在肺,故称肺痨。主要以咳嗽、咳血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等为其特征。病轻者诸症间作,重者可以先后相继发生,或兼见并存。肺痨与西医的肺结核病相类似。肺结核为慢性消耗性疾病,宜食补益形体的食物,主要...
问答;肺痨;肺结核;肺痨·肺阴虚证;肺痨·阴虚火旺证;肺痨·气阴两虚证;肺痨·阴阳两虚证