想减肥,晚饭别太晚
...惯较晚才吃晚餐的欧洲国家,似乎没有因此而造成较高的肥胖率;对于想减肥的人来说,虽然没有硬性规定,但晚上不吃是没有害处的。Politi认为,如果你的活动量较大,多吃一点是非常合理的,因为你会把吃进去的热量燃烧掉...
问答高尿酸血症和痛风患者不能吃什么?
...、肾功能受损,也常伴发代谢综合征的其他表现,如腹型肥胖、血脂异常、2型糖尿病及心血管疾病等。以下食物,高尿酸血症和痛风患者不能吃:高尿酸血症患者应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳...
问答;高尿酸血症;痛风细菌与人体“亦敌亦友”
...赖于菌群的发育,菌群构成不仅影响肠胃,还与糖尿病、肥胖症相关,甚至还能影响精神状态有证据表明,抑郁症患者的菌群构成具有某些特征性。人体大约有一万亿个细胞,但体表生活着的细菌比细胞多10倍。有人提出,这个...
问答低盐健康习惯要从婴儿开始
...险,一般的多淀粉食品通常热量密度高,这可能导致儿童肥胖的风险较高。专家建议,可以在冰箱前排放切好的新鲜水果与蔬菜,用大蒜番茄酱来做全麦面食,不要用通心粉和从盒装的奶酪酱。在孩子适合的年龄(通常在6-8个月...
问答每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...人乳头瘤病毒(宫颈癌)等病毒的慢性感染;身体超重或肥胖;辐射;某些饮食因素;缺乏身体活动;有害使用酒精;接触某些职业风险;环境中的各种化学品。已有避免高危因素的预防战略,包括2008-2013年预防和控制非传染性...
问答肠道菌群对人有哪些影响?
...呵护。美国华盛顿大学JefferyGordon教授的研究成果表明,肥胖症、糖尿病这些高发疾病,都与肠道菌群失调密不可分。保护肠道菌群,首要平衡膳食。多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物,既喂饱了肠道菌群,也能为身体提供多...
问答晚秋时节如何养生?
...为,薯类的价值不仅如此,它们作为主食食用还具有预防肥胖和多种慢性病的功效。所以,经常吃一些甘薯、芋头、马铃薯、山药等,与精白米面科学搭配食用,是非常值得倡导的养生之道。蜂蜜水:秋天气候干燥,空气中水分...
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