低热量的饮食为什么能够延缓衰老

...家确认了一种新机制，从根本上揭示了低碳水化合物、低热量的饮食方法为何能够延缓衰老的过程。这一发现或能为更好地治疗或预防心脏病、阿尔茨海默症和癌症等与衰老相关的疾病提供帮助。相关研究报告发表在最新一期《...

想减肥，晚饭别太晚

当你要控制体重时，看看时钟会对计算热量有帮助，因为在晚上8点以后吃东西的人，即使每日摄取的总热量没有明显较多，身体质量指数（BMI）还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现，即使摄取的热量不变，用餐的时间、...

为什么男人把脂肪堆肚子上，而女人把脂肪堆屁股和大腿上

...绝经前的女性脂肪多储存在臀部、大腿和髋部。对于男性一个不好的消息是，腹部或肠道脂肪与许多肥胖相关疾病有关，包括糖尿病和心脏病。而女性在绝经前一般对肥胖相关疾病有保护作用，随着绝经期卵巢激素水平下降，脂...

高尿酸血症和痛风患者不能吃什么？

...1.1菠萝114.8花生854.8白萝卜109.8腰果713.4木薯104.5豆腐块686.3柚子83.7水豆腐675.7橘子41.3关联词条：高尿酸血症、痛风

喘证患者吃什么好？

...药、茯苓、杏仁、贝母、莱菔子等。肺气郁痹患者建议吃柚子、萝卜、玫瑰花、百合、山楂、佛手、木香等。肺虚患者建议吃沙参、麦冬、党参、山药、鲤鱼、黄芪、猪肺、熟地黄等。肾虚患者建议吃核桃肉、山药、韭菜、猪腰...

拉肚子（泄泻）患者可以吃什么？吃什么好？

...结证患者建议食用香橼、佛手、荞麦、高粱米、白萝卜、柚子等用以疏肝理气，健脾止泻。脾虚证患者建议食用薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药、党参、茯苓等用以健脾止泻。肾虚证患者建议食用枸杞子、羊肉、雀肉、鹿肉、...

为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量

...科学家们在研究海洋微生物如何消化海藻时，意外得到了一个令人大吃一惊的关于日本人的结果……俗话说“一方水土养一方人”，不同地方的人们有不同的饮食习惯，比如寿司，众所周知，这是日本人的最爱，而欧美人却可能...

低盐健康习惯要从婴儿开始

...，像是面包、饼干、以及少量现成的谷类，每天大部分的热量仍然来自母乳或配方奶、强化铁的婴儿谷物、水果以及蔬菜。很多家长都没有意识到，给儿童的现成麦片、面包、饼干等淀粉类食品含有钠，如果孩子吃了这些食品，...

关于运动损伤那些事

正是春暖花开的季节，蛰伏了一个冬季的人们户外运动渐渐增多了。运动难免就会受到损伤，记得我还在当住院医师时，著名运动医学专家、中国运动医学创始人曲绵域教授就经常对我们说：“每个运动员身上至少都有三处伤。...

肠道菌群对人有哪些影响？

...，很多科学家认为，肠道菌群甚至可以看作是人体内的另一个有器官，需要你的细心呵护。美国华盛顿大学JefferyGordon教授的研究成果表明，肥胖症、糖尿病这些高发疾病，都与肠道菌群失调密不可分。保护肠道菌群，首要平衡...