唐 孙思邈
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常服明目方。芜菁子三升（净淘，以清酒三升煮令熟，曝干）治下筛。以井花水和服方寸匕，稍加至三匕。无所忌，可少少作服之，令人充肥，明目洞视，水煮酒服亦可（《千金翼》同，用水煮，三易水）。又方胡麻一斗，蒸三十遍，治下筛，每日酒服一升。又方服小黑豆，每日空心吞二七粒。又方三月三日采蔓菁花，阴干，治下筛，空心井花水服方寸匕，久服，长生明目，可夜读细书。