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第十三章·韦驮劲十二势图说
...尖着地赖支撑。降龙伏虎神仙事,学得真形也卫生。11.打躬势。打躬势图pt151A235.bmp两手齐持脑,垂腰至膝间;头惟探胯下,口更啮牙关;掩耳聪教塞,调元气自闲;舌尖还抵,力在肘双弯。12.掉尾势。掉尾势图pt151A236.bmp膝直...
打躬势为练功方法之一种。出《易筋经》。取直立位,两足稍分开,两手抱头,掌心紧贴耳门,弯腰直膝俯首,尽量使头靠近两膝,再挺身直立。《易筋经》:“两肘用力夹抱后脑,头前用力探出,牙咬,舌抵上腭,躬身低头至腿,头耳掩紧,鼻息调匀。”有健腰腿作用。 ...
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