想减肥,晚饭别太晚
...他们校正年龄、睡眠长短、以及入睡的时间等体重增加的风险后,晚上8点以后吃东西仍然与体重增加有正向关系,而且睡眠正常和较晚睡的人所摄取的热量并无显著差异。这项研究在美国睡眠医学协会和睡眠研究协会的2011年年...
问答高尿酸血症和痛风患者吃什么好?
...量,超重/肥胖者每日给予35kcal/kg能量。采用体质指数(BMI)判定体重状况,其标准为:BMl18.5kg/m2为体重过低,18.5BMk24.0kg/m2为体重正常,24.0BMI28.0kg/m2为超重,BMI28.0kg/m2为肥胖。碳水化合物:碳水化合物提供的能量占总能量的50%...
问答;高尿酸血症;痛风吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...果等不同树坚果的参试者,其体重更轻,身体质量指数(BMI)更低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应增加42克坚果。...
问答吸烟有害健康
...烟者对某些疾病的易感性致病(如吸烟增加呼吸道感染的风险即是通过降低呼吸道的抗病能力,使病原微生物易于侵入和感染而发病),有时则兼具以上多种致病方式。(一)吸烟与恶性肿瘤:烟草烟雾中含有69种已知的致癌物...
问答经常咀嚼槟榔增加口腔癌风险
...增加口腔癌的风险,这个结论是勿庸置疑的。”国家食品风险评估中心风险交流部钟凯副研究员告诉科技日报记者,2004年国际癌症研究中心把槟榔确认为一类致癌物,这项研究发表在国际癌症研究中心专题报告第85卷。槟榔嚼后...
问答午睡可以降低心脏病死亡风险
...午午睡也许能因为压力减少,而降低一个人死于心脏病的风险;这个研究结果仍需要被证实,但是研究人员DimitriosTrichopoulos医师向WebMD表示,午睡的害处很少,而且可能对健康的益处很大。他表示,午睡是进步的牺牲者,大多数...
问答每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险。“身体活动对降低某种癌症的发病率具有很重要的作用”,世卫组织主管非传染性疾病和精神卫生的助理总干事AlaAlwan博士说。“缺乏身体活动是造成全球所有死亡...
问答低盐健康习惯要从婴儿开始
...规模的研究证实。吃太多钠(经常是盐)与增加高血压的风险有关。抑制盐摄取量一直是重大的公卫目标,但研究人员表示,至今仍不成功的部分原因是人们喜欢咸味。这篇发表于美国临床营养学期刊(AmericanJournalofClinicalNutritio...
问答复合维生素不能预防心脏病
...多年的人并没有降低心脏病发作、中风、或心脏病死亡的风险。布莱根妇女医院的HowardSesso博士表示,这篇最新研究是第一个针对复合维生素与安慰剂预防心脏病的大型研究,研究中比较使用安慰剂与标准药物治疗法在一段时间...
问答部分大肠癌和乳腺癌可遗传
...究,如果女性的这两个基因中的一个有变异,生乳腺癌的风险可高达70%至80%,此外,这两个基因的变异也会提高患上其他癌症比如卵巢癌和胰脏癌的风险。吴医生说,在所有乳腺癌的病例里,有5%至6%是由于这种基因突变引起的...
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