想减肥，晚饭别太晚

...多患者在挣扎要不要吃宵夜，有睡眠障碍的人从吃完晚餐到睡觉之间的时间较长，代表他们晚上可能会饿，若太晚吃东西，早上就不会饿到想吃早餐，造成恶性循环，促使体重增加。但是像在一些习惯较晚才吃晚餐的欧洲国家，...

怎样纠正乳头错觉

对于母乳喂养，妈妈要有足够的信心和耐心；不要等到宝宝非常饥饿的时候再喂奶，喂奶前可以先挤一点母乳到宝宝嘴边，吸引宝宝尝试着吸吮妈妈的乳头，只要宝宝有兴趣，就应尽量让宝宝多吸吮；按需哺乳，当宝宝饿了的时...

女性睡不好，夫妻爱吵架

当夫妻争吵时，睡眠往往会受到影响，但有篇新的研究发现，可能是因为睡不好，才造成关系动摇。在2011年睡眠研讨会中发表的这篇研究发现，难以入睡的妻子比较可能在隔天与配偶有不好的互动，而丈夫也会因此受到影响，...

关于运动损伤那些事

...了一个冬季的人们户外运动渐渐增多了。运动难免就会受到损伤，记得我还在当住院医师时，著名运动医学专家、中国运动医学创始人曲绵域教授就经常对我们说：“每个运动员身上至少都有三处伤。”的确，运动员由于其训练...

斑蝥怎么鉴别？

...斑蝥素对照品制成丙酮液作对照品溶液。分别吸取两溶液点样于同一块硅胶G板上，以氯仿-丙酮（95:5）展开后，用0.04%溴甲酚绿醇液显色，供试品和标准品在相应位置上，显相同颜色的斑点。10年版药典规定：取本品粉末2g，加三...

中医的云雾移睛、蝇翅黑花相当于西医的什么病？

...不等的尘状、点状，或絮状、块状之弥漫性混浊，并可见到视网膜出血性病变。退变性患者，常见玻璃体内有白色雪花样点状物飘荡，或闪辉样结晶体的沉积。若玻璃体液化，则动限时可见其动荡加剧。关联词条：云雾移睛、蝇...

中医“瘀血”与西医“淤血”有什么区别？

...国医学大辞典》：“瘀，血之停滞者。”同时，应当注意到“瘀”的其他意义，如《中文大辞典》除了释作“血病”外，指出《楚辞·宋玉九辩》“形销铄而瘀伤”中的“瘀”当作“久病”讲，另外还作“怨愤气逆”解。2000年版...

喝点啤酒脑子更灵活

...然而《意识与认知》杂志刊登的美国一项新研究发现，喝点啤酒可使脑子动得更快。在做大脑益智训练题之前喝点啤酒有助于提高成绩。伊利诺伊大学心理学家对40名健康男青年进行了一系列脑力测试。其中一半参试者在接受测...

晚秋时节如何养生？

...瑟瑟，气压较低，气候变化剧烈，这个时候人们最容易感到沉闷抑郁，无精打采，意志消沉。特别是老人和在外游子，在阴雨天更显得沮丧萎靡。所以秋天要特别注意调整情志，避免不良精神刺激，培养乐观情绪，保持内心宁静...

你想象不到的人体生理极限

...今的举重运动员太多地使用类固醇，这将促进他们接近达到人体潜能极限。人体未睡眠最久持续264个小时1963年12月28日，美国加利福尼亚州圣地亚哥17岁男生兰迪-加德纳(RandyGardner)一清早6点起床后就一直未合眼入睡，清醒状态一...