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我们吃了太多的盐
...示，中国北方居民食盐摄入量达到平均每天11.2克，较上世纪80年代时的12.8克有所减少。研究人员认为原因包括中国政府在提高全民减盐认识方面做了很多努力，也包括百姓因一年四季蔬菜丰富而对腌菜等食品的依赖逐渐减少。...
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细菌与人体“亦敌亦友”
...家对于细菌的看法，也就是在近二三十年才发生转变。上世纪八十年代，大学里教的关于细菌的内容，依然是“二元论”。当时的主流观点认为，和人接触的微生物，几乎都有害；反过来，微生物可以为人所用，但仅限于工业领...
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为什么健康食品吃不饱?
...另一种是低脂奶昔，每杯热量只有１４０卡路里，喝下后可以获得“无罪恶感的满足”。不过，实际情况是，这两种奶昔完全相同，每杯所含热量都是３８０卡路里。为防止志愿者识破“诡计”，克拉姆让他们先喝下一种奶昔，...
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吃点坚果更健康，哪怕你是在减肥
...醇水平，降低心脏病等慢性疾病危险。另外，吃树坚果还可以大大降低新陈代谢综合症4大风险因素危险：腹部肥胖、高血压、高血糖和低好胆固醇。健康专家及注册营养师特别建议，树坚果应该纳入健康饮食之内。美国药品与...
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你想象不到的人体生理极限
...箱中进行实验显示，人体承受垂直重力加速度为31.25g。上世纪40年代，美国空军的约翰-斯塔普(JohnStapp)保持了最高水平重力加速度纪录，他在一项火箭雪橇发射实验中，自己身体承受了46.2g的水平重力加速度。人类可在海拔9000米...
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复合维生素不能预防心脏病
...服用综合维他命会让人们错认为有安全感，进而对证明是有效防止心脏病的措施产生分心。主导膳食补充剂产业的可靠营养品协会（CRN）不同意这些医师的结论，CRN在声明中表示，以服用复合维生素替代可降低心脏病风险的其他...
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低盐健康习惯要从婴儿开始
...量密度高，这可能导致儿童肥胖的风险较高。专家建议，可以在冰箱前排放切好的新鲜水果与蔬菜，用大蒜番茄酱来做全麦面食，不要用通心粉和从盒装的奶酪酱。在孩子适合的年龄（通常在6-8个月大）选用淀粉类食物，例如面...
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吸烟有害健康
...容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。要点提示：1.烟草于15世纪末被从美洲引入欧洲，由此向全世界蔓延。2.明朝万历年间烟草传入中国，后渐被广泛引种吸食。3.吸烟具有成瘾性，虽在世界各地屡遭禁止，但吸烟者仍众。4.烟草烟...
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西医的坐骨神经痛相当于中医的什么病？
...坐骨神经痛的最早临床资料见于1954年。自此之后，直到60年代，有关文章不少，但内容多以针灸治疗为主。从60年代后期起，以中医药或草药治疗本病的临床报道日益增多。80年代以来，坐骨神经痛的中医治疗有以下几个特点：...
问答；坐骨神经痛；痹证 -
晚秋时节如何养生？
...铁壁铜墙，无论何种燥邪，都不能进入体内。这样，人便可以顺利地度过秋天。假如秋燥之气太盛，超过了人体的适应防御能力，或虽燥邪不盛，而肺本身的主气、宣发功能薄弱，无力适应秋季的气候变化，无力抵御外邪，则肺...
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