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（一）修真书六字诀
...肝为相火，有泻无补，肾为真水。有补无泻也。〔解说〕进行六字呼吸锻炼时，也可以配合这首口诀中的动作，将呼吸默读与肢体运动结合起来进行。方法是∶默读嘘时要睁大眼睛；默读时，要把双手向上托举；呵时，可将两手...
中医古籍；养生导引法；二十七、老人门；明；胡文焕 -
（十）王子乔八神导引法
...都能听到，并且足底感到气至温暖。完成此功法的人即成为什么病都没有之人了。“八神脏”的形状是怎样的呢？大体上讲，喉咙（气管）就象一条白银环，由十二节复合在一起组成，连系于胸，气管向下所系的是肺，它色白而...
中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕 -
十五、消渴门
...人气力健旺。在导引中如出现虚弱现象，就要根据时节而进行避忌。刚刚进食之后和过度的饥饿时，这两个时候，不能进行导引，因其会损伤人体。还应避开不好的日子及时辰节令不和的时候。导引完毕，要先步行一百二十步，...
中医古籍；养生导引法；明；胡文焕 -
十一、香港脚门
...伸，头向上向前伸，就象被拉起来一样，这些动作要同时进行，上下来回做十四次，换脚，同样做十四次。治脚疼、腰背冷、血寒风痹，逐渐亏损之病。〔原文〕二法∶覆卧，傍视，内踵，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦...
中医古籍；养生导引法；明；胡文焕 -
一、中风门
...样，一手向下象按捺东西，两手尽量用力，上下反复交替进行二十八次。这种功法可祛除肩膀内的风邪，两肩井内血脉受寒，两腋筋脉拘急痉挛。〔原文〕十一法∶踞，伸左脚，两手抱右膝，伸腰，以鼻纳气，自极七息，展左足...
中医古籍；养生导引法；明；胡文焕 -
第五节·起居调理法
...片、健康图片、体育作秀等图片，则不仅悦目，而且可使病人情绪开朗。（二）在听觉刺激方面，安静为一切疾病治疗的必要条件。例如，急于入睡的病患会因微细的声音而更难入睡，手术后的病患会因开关门的声音而引起或加...
中医古籍；重订通俗伤寒论；第十二章·调理诸法；清；俞根；徐荣斋 -
十八、喉舌门
...，向左右两侧尽量转动，作快速牵拉动作十四次。可祛除颈椎活动障碍，头痛脑旋，喉痹，臂肩冷注偏风。〔原文〕二法∶两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然。住定放两肋头向外，肘膊腰气散，尽势大闷始起，来去七通...
中医古籍；养生导引法；明；胡文焕 -
四、进针歌
...阳经取陷阴经脉，三思已定针之愈。【注】[1]凡下针，要病人神气定，息数匀，医者亦如之，关机最密，切勿太忙，须细审经络穴所在何部分，不可轻施其针，失于经络穴所也。[2]如在阳部，必取筋骨间陷下之处，则不伤于筋骨...
中医古籍；医宗金鉴；外科卷下刺灸心法要诀；清；吴谦 -
七、退针歌
...之，每一部六数，须要少停，三部共行三六一十八数，令病人吸气三口，随吸随提，徐徐退至天部，其疾病自然除矣。%
中医古籍；医宗金鉴；外科卷下刺灸心法要诀；清；吴谦 -
（八）宁先生导引行气法
...不拘形式，活动言谈之间，白天晚间，都可抽出一定时间进行练习。初学之人，还可根据绘制的导引图，根据病情，行气导引。遗憾的是，本法的导引图早已佚散，但从长沙马王堆出土的《导引图》来看，古人传授导引之术，非...
中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕