想减肥,晚饭别太晚
...热量有帮助,因为在晚上8点以后吃东西的人,即使每日摄取的总热量没有明显较多,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人...
问答低盐健康习惯要从婴儿开始
...吃太多钠(经常是盐)与增加高血压的风险有关。抑制盐摄取量一直是重大的公卫目标,但研究人员表示,至今仍不成功的部分原因是人们喜欢咸味。这篇发表于美国临床营养学期刊(AmericanJournalofClinicalNutrition)的研究中,研...
问答为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量
法国科学家们在研究海洋微生物如何消化海藻时,意外得到了一个令人大吃一惊的关于日本人的结果……俗话说“一方水土养一方人”,不同地方的人们有不同的饮食习惯,比如寿司,众所周知,这是日本人的最爱,而欧美人却...
问答啤酒肚是喝啤酒引起的吗?
...并不是狂饮啤酒造成的。啤酒卡路里含量高,频频饮用会摄取过量的热量,从这个角度说两者之间有一定的联系。然而,如同身体其他部位长出的赘肉一样,长胖更多地和摄取的卡路里总量和运动所消耗的热量有关系。身体并不...
问答鼻渊(鼻窦炎)患者吃什么好得快?
...加重或延长病程。鼻渊患者适宜多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C,如柑橘类水果、葡萄、黑莓等;多吃全谷类、豆类、坚果,以摄取B族维生素,有助于增强机体抵抗力,抵御外邪入侵。鼻渊(鼻窦炎)患者鼻流浊涕...
问答;控脑痧;历脑;鼻渊·脾胃湿热证;鼻渊·肺气虚寒证;鼻渊·脾气虚证;脑渗;控脑砂;鼻渊;慢性鼻炎;急性鼻炎;慢性鼻窦炎;急性鼻窦炎;鼻渊·肺经风热证;鼻渊·胆腑郁热证;脑泻;脑漏;脑崩什么是“早接触、早吸吮、早开奶”
...宝裸体趴在母亲胸前吸吮乳头,这是宝宝人生第一次学习摄取食物。因为新生儿在出生后20-50分钟处于兴奋期,他们这时的吸吮反射最为强烈,尽早吸吮乳头,可以使母亲体内产生很多泌乳素和催产素,有利于乳汁分泌,宝宝也...
问答;母乳喂养地中海贫血与一般贫血有什么区别
...性贫血是由于人体内没有足够的铁元素,可能是从食物中摄取不足,也可能因失血导致铁丢失过多,使用铁剂或常吃含铁量较高的食物可以纠正此类贫血;但地中海贫血却完全不同,它是一种因基因缺失或突变导致的遗传性贫血...
问答;地中海贫血复合维生素不能预防心脏病
...,可能是机率问题。研究对象可能都有足够且良好的营养摄取,所以补充剂无法显现效果,未来应针对吃不好的人进行研究。研究人员不清楚这个调查结果是否适用于年轻的男性或女性,但先前有篇针对超过16万名妇女的研究也...
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