远洋测量船健康船员远航期间运动伤的探讨
...海后期因长时间活动范围明显受限,心理压力增加,体能锻炼量小,新鲜蔬菜缺乏,船舶的物理环境因素如高温、潮湿、噪声多种原因对船员的体能减低及免疫力低。【关键词】远航;船员;运动伤;体能 2010年笔者随远洋测量船...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2010年第9卷第6期姿势不当,疼痛上身
...的肌肉,若出现两肩高低不平,应在医生指导下进行功能锻炼。预防“挎包病”,最好的方法是避免单肩挎包,挎包应两肩交替,最好使用斜背挎包或背囊式背包。这样可以避免因抬高肩部稳定挎包而使肌肉收缩。挎包不宜过重...
行业资讯;临床快报;骨科类风湿关节炎的临床护理及体会
...能的变化有无僵硬、强直、关节肌肉萎缩等现象。2.2功能锻炼(1)锻炼前先进行理疗,方法有:热水袋热敷、红外线照射及推拿按摩等。可增加局部血液循环,使肌肉松弛,并有轻度止痛效果,有利于锻炼,以保持和增强关节功...
医源资料库;在线期刊;中华现代内科学杂志;2007年第4卷第11期30岁开始保护关节.
...退化,但膝关节存在明显畸形的人群除外。保护膝关节,锻炼方法要适宜尽管许多科学家致力于骨性关节炎早期诊断方法的研究,到目前为止还没有一种诊断方法能够像诊断艾滋病那样简单可靠地在早期对膝关节骨性关节炎作出...
行业资讯;临床快报;骨科慢性腰肌劳损的保健灸法(七)
...天下雨症状即显现。许多青年人患此病,多半是平时疏于锻炼身体,又长期伏案工作导致。这些致病因素致使腰部肌肉、韧带持久地处于紧张状态,不知不觉中腰部酸痛就出现了。一般开始时稍微休息或睡一夜症状即可缓解,但...
中医中药;中医临床;中医疗法;艾灸疗法远洋一二三代测量船健康船员远洋期间发病情况对比的探讨
...海后期因长时间活动范围明显受限,心理压力增加,体能锻炼量小,新鲜蔬菜缺乏,船舶的物理环境因素如高温,潮湿、噪声等多种原因与船员的体能减低及免疫力低下有关。【关键词】远洋航行;船员;上呼吸道感染;急性肠炎;...
医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2011年第11卷第3期推拿为主配合颈部功能锻炼治疗颈肩痛50例
...,横突肥厚,椎体排序不齐,甚至出现反折现象。 1.2治疗方法50例患者均采用推拿治疗为主配合颈部功能锻炼。以消除肌痉挛,纠正椎骨错缝,恢复颈椎内外力平衡[2]为原则。10天为1个疗程。 1.2.1推拿治疗第一步,患者...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2009年第5卷第5期曹学伟:膝关节退变的保养康复
...是一个负担重、营养差、功用多、退变快的关节,要注意锻炼及保护。 膝关节在15~16岁时才发育完善,开始行使其功能。l5-30岁是膝关节状况比较好的阶段。正常运动、工作时,你不会感觉到它的存在,也不会觉得它有任何问...
中医中药;中医临床;临床讨论更年期骨关节炎是怎么回事,如何防治?
...据个人的实际情况,参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼,以加强关节肌肉锻炼。如太极拳、保健操、气功、慢跑、散步等户外运动,有利于保持关节较大的活动范围,使关节得到较多的营养,韧带、肌肉能维持一定的韧性...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问腰肌劳损的治疗和康复
...腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢?首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧...
中医中药;自我保健