孕期能不能服中药？

...能治愈，也应在医生的指导监护下选择继续或终止妊娠，不要滥用药物。身体状况良好，偶然感冒或胃肠不适，症状轻微者可以通过休息、适当调整饮食等方法缓解，不一定都要服药。症状较重者应该就医诊治。妊娠期服药并非...

关于运动损伤那些事

...参加运动，在平时的生活中就需要均衡营养，平衡膳食，不要偏食，尤其要多吃一些富含钙、镁、磷等微量元素的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。在运动过程中，我们还需要根据运动的强度和出汗的多少及时补充水分、能量和...

低盐健康习惯要从婴儿开始

...放切好的新鲜水果与蔬菜，用大蒜番茄酱来做全麦面食，不要用通心粉和从盒装的奶酪酱。在孩子适合的年龄（通常在6-8个月大）选用淀粉类食物，例如面包。选择的加工食品越少越好，因为越能控制食盐量。出处:WebMDHealthNews...

复合维生素不能预防心脏病

不要指望每天吃维他命来预防心脏病，有篇大型研究显示，每天服用复合维生素很多年的人并没有降低心脏病发作、中风、或心脏病死亡的风险。布莱根妇女医院的HowardSesso博士表示，这篇最新研究是第一个针对复合维生素与安...

3～5岁儿童可以吃什么零食？怎么吃？

零食应是合理膳食的组成部分，给3～5岁儿童的零食不要仅凭口味和喜好，应该更注重零食的新鲜、天然、易消化。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，建议您多选奶类、果蔬类、坚果类的食物，少给孩子吃油炸、过甜、过...

怎样保证乳汁充足

...哺乳；如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；哺乳妈妈要加强营养，多喝汤水，以促进乳汁分泌；保...

冷冻后的乳汁如何加温

...奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；绝对不可以使用微波炉解冻母乳；冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；冷冻后的乳汁加温...

晚秋时节如何养生？

...悲伤的情感，以致精神不振。当我们知晓这个机理之后，不要“悲秋”，而应采取最有效的办法，生活要规律，作息有时。早起后，即使寒冷也要到室外（或阳台）活动，在晴朗的日子里，让阳光围绕着你；工作场所，照明要充...

哪种洗菜方法最能减少农药残留？

...，发酵后洗菜效果会更好，所以，如果是为了洗菜，尽量不要立即使用淘米水，可以放置一段时间，因为淘米水会在放置过程中进行发酵，黏度会越来越大，其碱性也会随之增加。另外，淘米水本身有一定黏性，可以吸附食物表...

血淋和尿血都有尿血，二者有什么区别？

血淋和尿血都以小便出血、尿色红赤，甚至溺出纯血为共有的症状，其鉴别的要点是尿痛的有无，尿血多无疼痛之感，虽亦间有轻微的胀痛或热痛，但终不若血淋的小便滴沥而疼痛难忍。故一般以痛者为血淋，不痛者为尿血。关...