防控儿童青少年近视核心知识十条
...导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物,多吃新鲜水果蔬菜,做到饮食多样化。正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要,幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时,初中生睡眠应不低于9小时,高...
词条;近视;通告公告健康饮食
...,所以饮食调整是防治本病的基础。总的原则是:(1)多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品,可以促进胆固醇的排泄,降低血脂。。(2)多食豆类食物。...
营养学番石榴
...子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。番石榴的适合人群一般人群均可食用特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用...
中医学;中药学;中药材;食疗;食材乳牙
...以建立预防重于治疗的观念是首要的,若牙齿发生病变,应该早点发现尽早治疗,否则最可怜的还是我们最亲爱的小孩。(5).空间维持:在混合齿列期中,维持将来永久牙长出时所需要的空间,也是乳牙存在的重要性之一。不...
中医儿科学;中医学;中医骨名中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...饮水安全。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重,避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医...
法规文件不健康饮食
...个人的零食。如果三餐蔬菜、水果摄入不足,则可以选择蔬菜水果作为零食。爱吃咸食:爱吃咸食的人每天食盐量大大超过正常人需要的水平,由于体内钠的潴留,体液增多,使心肾负担过重,可引起高血压等各种疾病。《中国...
营养学中国母乳喂养日
...洁、脆弱和需要依靠的;他们充满着生机,代表着未来;应该在快乐、和平、学习的和谐气氛中长大成人。但是,由于战争、贫困和经济危机,使得当代世界的许多儿童至今还面临着生存的危险,其生存状况恶劣和身心健康的损...
健康日全国母乳喂养日
...洁、脆弱和需要依靠的;他们充满着生机,代表着未来;应该在快乐、和平、学习的和谐气氛中长大成人。但是,由于战争、贫困和经济危机,使得当代世界的许多儿童至今还面临着生存的危险,其生存状况恶劣和身心健康的损...
健康日全国母乳喂养宣传日
...洁、脆弱和需要依靠的;他们充满着生机,代表着未来;应该在快乐、和平、学习的和谐气氛中长大成人。但是,由于战争、贫困和经济危机,使得当代世界的许多儿童至今还面临着生存的危险,其生存状况恶劣和身心健康的损...
健康日秋葵
...化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;2.但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。秋葵的食用建议秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉...
中医学;中药学;中药材