专家介绍看书自疗如何找准穴位把握力度
...院 现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法,但要真正做起来,许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难,还是怕找不准穴位。 中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经...
中医中药;自我保健女性冬季保健按摩找准“3D”
...uo;3D非彼“3D,因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。 消除双下巴试试大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被厚厚的冬...
中医中药;自我保健想年轻找涌泉
...。他说:“脚上有个涌泉穴,踩鹅卵石可以刺激这个穴位,对健身有好处。以前我都是在公园里面踩石子,但碰到刮风下雨时就没法锻炼了。后来,干脆让人在阳台上铺了一块鹅卵石路,反正也花不了几个钱,关键是每天都...
中医中药;自我保健泻火镇痛找合谷
...穴。合谷有一个最大的作用,那就是泻火镇痛。因为这个穴位经气旺盛,泻火镇痛的效果非常好。此穴为全身反应的最大刺激点,可以降低血压,镇静神经,调整机能,开关节而除痹疏风,行气面而通经清瘀。凡是和火有关的问...
中医中药;自我保健中医推拿赶跑痛经
...效快,不妨一试。 在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;阿是穴:两侧腰部最痛的部位;气海:肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下方3寸处;三阴...
中医中药;自我保健按摩治疗小儿腹泻体会
...应脏器,支配和调节内脏的功能。心、肝、胆、脾、胃俞穴位置接受按摩或针灸刺激后,经过反射通路(另有体液调节)支配、调节相应脏器功能变化。如来自T6~9交感节组成的内脏大神经和来自T10~11交感节组成的内脏小神经...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2007年第5卷第5期中医推拿让痛经远离
...效快,不妨一试。 在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴; 阿是穴:两侧腰部最痛的部位; 气海:肚脐正下方1.5寸; 关元:肚脐正下...
中医中药;自我保健穴位按摩缓解头痛
头痛是生活中常常困扰人们的小毛病,穴位按摩可以帮助人们有效缓解疼痛。它们就像身体里的“止疼片,随时等待我们“取用。这些穴位分别是合谷穴、太冲穴、风池穴、百会穴、四神聪和太阳穴。 合谷穴是手阳明...
中医中药;自我保健穴位按摩缓解疼痛
人体有多个穴位有着神奇的止痛作用,正确地按摩,能有效地缓解疼痛:头痛:印堂、太阳印堂穴,在前额,两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。头痛的时候,用手指从印堂开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3~4遍;然...
中医中药;自我保健类风湿性脊椎炎患者的中医疗法体会
...由上而下、由下而上,来回操作10min左右。 2.1.3进行穴位推拿 如病变主要在上背部和颈部时,取风池、风府、肩井、大椎等穴。如病变主要在腰髋部时,可取肾俞、命门、环跳等穴。在穴位上作指掐、指振、指尖推等手...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2011年第7卷第3期