土豆
...效,治脾虚泄泻,消化不良,食欲不振,可用于辅助治疗胃痛、腰痛、湿疹、便秘等症。多食令人腹胀,土豆发芽者,食之可引起中毒。土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便...
食疗;食材;植物学;生物学成人高血压食养指南(2023年版)
...食模式。其主要特点是清淡少盐、食物多样、谷物为主,蔬菜水果充足,鱼虾等水产品丰富,奶类、豆类丰富等,并且具有较高的身体活动量。3.中国心脏健康膳食(CHH-Diet)。与中国城市人群普通膳食相比,本膳食模式减少钠...
词条;营养学;高血压;食养指南世界母乳喂养周
...喂养至24个月及以上。关于母乳喂养的30个常见问题:Q1、什么是纯母乳喂养?:A:纯母乳喂养是指母亲完全用自己的乳汁喂哺宝宝,除母乳之外,不给宝宝添加任何食品和饮料,包括水。对于母亲挤出的奶,不能用奶瓶喂养,...
词条;健康日;母乳喂养不健康饮食
...个人的零食。如果三餐蔬菜、水果摄入不足,则可以选择蔬菜水果作为零食。爱吃咸食:爱吃咸食的人每天食盐量大大超过正常人需要的水平,由于体内钠的潴留,体液增多,使心肾负担过重,可引起高血压等各种疾病。《中国...
营养学中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...饮水安全。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重,避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医...
法规文件口疮(阿弗它)
...太坚硬的食物。2、多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。3、少吸烟、少喝酒。4、...
疾病;口腔科健康饮食
...,所以饮食调整是防治本病的基础。总的原则是:(1)多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品,可以促进胆固醇的排泄,降低血脂。。(2)多食豆类食物。...
营养学成人糖尿病食养指南(2023年版)
...膳食习惯,本指南根据地区的食物种类特点,将食谱主食蔬菜水果等的搭配多样化,增加水产的比例,更符合地方的膳食特点。东北地区四季食谱示例见表3.1。表3.1东北地区四季食谱示例二、西北地区:我国西北地区饮食风俗古...
词条;食养指南;糖尿病;营养学;食疗圆白菜
...中有杀菌消炎的作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。6.圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品;7.多吃圆白菜,可增...
食疗;食材番石榴
...世界上最早产也是最丰产的果树之一。台湾芭乐几乎没有什么病虫害,只要气候条件适宜,随种随活,生长极快,一般人都能种植成功。果实无药害、病害污染,因讲究科学栽植,从小果开始就套装薄膜袋,直到采果,与药害虫...
中医学;中药学;中药材;食疗;食材