生物钟基因可能是连接情绪和睡眠的关键
如果你经常熬夜或者通宵看《权力的游戏》,那第二天你的脾气可能会变得暴躁。但如果连着几周或几个月没休息好,那你可能会患上抑郁或出现其他持久的情绪问题。最近,霍华德?休斯医学研究所(HowardHughesMedicalInstitute,HHMI...
医药经济;生物技术;技术要闻熬夜者应如何进行自我保健?
...失眠多梦、烦躁易怒、注意力分散、思维力迟缓等现象。经常熬夜的人,应采取哪些自我保健措施呢? (1)加强饮食营养。应选择量少质高的高热能的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问世界睡眠日:媒体人连续两年位列失眠榜首
...医务人员成为2015年最爱失眠的职业。过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。事实上,不仅是媒体人和医生,睡眠障碍问题已经影响了越来越多的中青年人。晚上睡得少白天怎么补觉?双层玻璃窗+遮光窗...
医药经济;生物技术;技术要闻研究显示:开灯睡觉或熬夜者患癌风险高!
...)患乳腺癌的风险最高可达60%。 此外,研究还显示,经常值夜班的男性前列腺癌的发生率也高于上白班的男性。作者:
行业资讯;临床快报;肿瘤相关熬夜或睡眠不足更易使人发胖
...项独立研究的最新发现。美国西北大学的研究人员认为,经常熬夜容易使人发胖,主要原因包括:晚上很难找到健康食品;“夜猫子”更倾向于选择高热量食品;晚上活动少,摄取的热量无法消耗;当饮食和睡眠时间与生物钟不...
行业资讯;临床快报;肥胖相关粤西某高校女生原发性痛经相关因素与防治对策
...他症状、痛经的缓解办法;有无不良生活习惯,包括是否经常吃冷饮、冷水冲凉、低温天气忽视保暖(衣着单薄、凉席使用情况等)、熬夜(晚上就寝时间)、吃零食、不吃早餐、体育锻炼情况(做操、跑步等);其他项目有学...
医源资料库;在线期刊;中国学校卫生;2009年第29卷第3期探讨中青年突发性耳聋患者治疗依从性与健康教育
...组对比无统计学意义;住院期间是否有不良生活方式,如经常熬夜等5个因子,两组相比较其差异有统计学意义(P<0.01或P0.05)。结论中青年突发性耳聋患者治疗依从性较差,提示在护理上应加大对患者进行健康知识教育的力度。...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2007年第4卷第7期延边地区喉癌与饮食生活习惯的探讨
...喜食热食102例(85.7%),喜食酸辣饮食者103例(86.5%),经常熬夜玩牌者100例(84%),经常出入娱乐场所101例(84.8%),吸烟史均15~46年间,长期有吸烟、饮酒史者和喜食酸辣热食者占的比重较大,且与职业相关。3讨论3.1年龄与...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2007年第8卷第13期夜班护士解除眼睛疲劳和肿胀的实用方法
...,工作之余可以享受菊花枸杞茶带来的芬芳,将其喝掉。经常服用菊花枸杞茶可以有效地改善和保护眼睛的视力,对双眼干涩有较好的疗效。春天到来,为了解除上班时的疲劳、乏力,喝上2~3杯菊花枸杞茶,能振奋精神,提高工...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2012年第9卷第6期某单位健康体检乙肝病毒携带者调查及分析
...活习惯关系:由于该患病群体较为年轻,夜生活较丰富,经常熬夜,从调查情况表明,该群体夜间12点以后睡觉占94.6%,经常通宵达旦占35.29%。(4)病毒携带者与饮食习惯关系:由于该公司上班较偏远,三餐无法在家固定进餐,通...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第9期;预防保健