晚秋时节如何养生？

...痛，心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发与加重，故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人，并重视参加冷水浴等耐寒锻炼，注意增加衣服，但不宜一次增加太多，以有利于提高机体适应多变气候的能力，...

想减肥，晚饭别太晚

...前有动物研究发现，即使摄取的热量不变，用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和中年的成人在手腕上戴感应器，纪录7天的动作与睡眠时间，自己要纪录吃了什么、什么时候吃、以及吃了多少，晚睡...

女性睡不好，夫妻爱吵架

当夫妻争吵时，睡眠往往会受到影响，但有篇新的研究发现，可能是因为睡不好，才造成关系动摇。在2011年睡眠研讨会中发表的这篇研究发现，难以入睡的妻子比较可能在隔天与配偶有不好的互动，而丈夫也会因此受到影响，...

如何获取灵感？

...，有直接发生的不受控制的精神活动即无意识的活动。在睡眠以及梦中往往会出现非现实的内容，而不受清醒时的思考所受的那种保守、正规、严谨的理智的限制，于是梦的内容超越了现实，自由地奔放驰骋，从中诞生了创造性...

热哮有什么症状？吃什么好得快？

...热哮患者食用以下药膳进行食疗：1．冰糖冬瓜（《中华养生药膳大全》）：小冬瓜1个，冰糖适量。先将未脱蒂的小冬瓜洗净，剖开，再将冰糖填人，放笼屉内蒸，取冬瓜水。代茶常饮。2．杏梨枇杷露（《中华养生药膳大全》）...

你想象不到的人体生理极限

...系统却表现得“更强大”。比如：人们可持续264个小时不睡眠；人体可承受42.6g的水平重力加速度；人体最大可将263.5公斤的物体举过头顶；人类摒住呼吸的最高纪录是11分35秒以及人类最高可在9000米海拔地区生存。人体最大举重...

大脑确实可以“半睡半醒”

...于清醒状态时，某些局部区域脑电波的测量结果却表现出睡眠的特征。新一期英国《自然》杂志刊登研究报告说，美国威斯康星大学麦迪逊分校等机构研究人员让一些实验鼠较长时期处于清醒状态，直到可能开始犯困的时候。这...

怎样保证乳汁充足

...喂奶不少于30分钟，夜间也要坚持给宝宝哺乳；如果宝宝睡眠时间超过3小时，要叫醒宝宝吃奶；不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品，这样只能使母乳越来越少；不要使用奶瓶，以免宝宝产生“乳头错觉”；哺乳妈妈要加强...

雀目（夜盲）患者吃什么好？

...用以下食疗方进行食疗：1.谷精草夜明砂蒸鸡肝（《中华养生药膳大全》）：鸡肝1副（连肫同用）。将鸡肝、肫去污膜，洗净，与谷精草15g、夜明砂10g同入碗内，加少量水，隔水蒸熟。食肝喝汤，每日1次。2．猪肝羹：猪肝150g（...

心悸·邪毒犯心证有什么症状？吃什么好得快？

...少许食盐调味即可。佐餐服食。3．苦瓜菊花粥（《24节气养生食方》）：苦瓜100g洗净去瓤，切小块备用；粳米60g洗净，与菊花5g同入锅中，倒入适量清水，武火煮沸，将苦瓜、冰糖10g加入锅中，文火煮至成粥即可。作早餐服食。...