生物钟养生:拨正您的生命指针——21世纪绿色养生要典
...“出口”指标——二便四、认识您的生物钟(B)(一)睡眠比吃饭重要(二)人生最大的“钟”——寿命钟五、生物钟钟养生(一)生物钟养生——21世纪的最佳养生法(二)动力定型(三)古今中外延途径有几种?(四)生物...
医源资料库;医源书店;药学《内经》因季节昼夜变化制宜理论的临床意义
...人体阳气的昼夜节律,按时作息。现代研究也表明,按时睡眠可帮助机体恢复体力和脑力,对机体的免疫功能具有保护作用,睡眠缺失可能损伤机体的免疫功能,导致机体感染的机会增加。早期流行病学调查显示,昼夜轮班作业的工...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2006年第4卷第16期《论语》中的养生观
...吃饭、睡觉时不讲话是符合卫生保健的要求的。为了提高睡眠的质量,孔子连睡眠姿势都非常讲究,要求做到“寝不尸。即睡眠时不宜采取仰天挺尸状的姿势。孔子认为,居住的条件不必过于舒适安逸,如果过于讲究居住环...
中医中药;中医文化痰湿体质学说的现代研究进展
...Ⅱ类基因相关性进行了研究。夏珞等对痰湿体质与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征发病的相关性研究发现,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病与痰湿体质密切相关。杜海燕在多囊卵巢综合征与痰湿体质的关系研究中发现...
合作平台;医学论文;中西医结合论文;中医中药孟庆云:中西医学睡眠理论比较
中国中医科学院睡眠是人类生命活动中的一种规律性的自我保护性抑制。睡眠占生命的三分之一,古今中外的不同时代虽然对睡眠有不同称谓,但其基本概念大体一致。先秦称“寐”、“寝”、“瞑”,《内经》也称“瞑”,汉...
医源资料库;医学论文;中医中药;中西医结合马王堆古汉养生《脉法》教你穿衣戴帽
...帮助。现代研究还表明,让头部保持相对低温有利于改善睡眠,因此让枕头保持低于头部温度是适宜的。这里就要谈到一个禁忌,“忌蒙头睡觉,药王孙思邈说“冬夜勿覆头,得长寿。蒙头睡觉使得空气不流通,影响体内...
中医中药;中医文化刚柔辨证治消化系统心身疾病
...胁部连及胃脘胀痛,着急时痛甚,口中臭秽,小便黄赤,睡眠不佳,不易入睡且易早醒,舌红苔黄腻,脉象弦滑。 诊断:胆胀(肝旺痰郁,胆胃不和)。 治法:柔肝止痛,利胆和胃。 方药:旋覆花(包煎)12克,苏...
中医中药;中医临床;辩证施治“入静”的保健养生作用
...,逐渐在民间形成了各种“入静”的方法。 2入静与睡眠的区别 入静既不同于清醒,也不同于睡眠。这种差别可以通过脑电图反映出来[1]。通过观察发现,入静时脑电图呈现α波节律增强,表现为波幅增高,频率减慢...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第10期;预防保健临证应注重“三性”
...表现为情绪低落,思维迟缓,意志活动减退和躯体症状,睡眠障碍等。 在门诊中有一位患抑郁症的病人,非常精细地描绘了自己不同心境的不同体验。治愈后他说:“在抑郁时,感觉最突出的一点是‘懒’,因为懒...
中医中药;中医临床;临床讨论睡眠时什么方位好?
从“天人相应”的整体观来看,睡眠的方位对人的睡眠和健康也是有影响的。现代科学认为:地球是一个大磁体,是分南北极的,而人体本身也是一个带有磁性和极性的小磁场,地球这个大磁场无时不对人体小磁场产生作用。我...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问