怎样防治老年人失眠症?
...眠比作“生理充电”,这是恰当的比喻,然而“后三十年睡不着”,确实是已被承认的客观事实。我们在这里,不妨研究一下怎样保证老年人的睡眠。 (1)清心寡欲,随遇而安:良好的情绪,可以给你带来安稳的睡眠,安稳的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问引起失眠的主要原因是什么?
...;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素:有的人只习...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问引起失眠的主要原因是什么?
...;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素:有的人只习...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问引起失眠的主要原因是什么?
...;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 (2)睡眠环境因素:有的人只习...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问新生儿睡眠不安的原因有哪些,如何纠正?
...是否过高,是否给孩子包裹的太多,孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠,摸摸身上也会潮湿,需要降低室温,减少或松开包被,孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉,则表示孩子是...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问儿童为什么睡比吃重要?
...,让他自己睡,不要拍他、摇他、更不要抱他,否则他会睡不深的。从3个月开始,婴儿便可以睡枕头了,但枕头不要太高,一寸左右(约3cm)最合适。 为孩子创造一个睡眠环境:室内空气尽可能清新,光线略暗,没有嘈杂声。...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问失眠要食疗首先辨五脏
...上床就寝,可能肠胃还在拼命工作,无法休息,夜里当然睡不安稳。 助眠秘诀: 1、晚餐掌握“77原则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食,吃7分饱就好,菜品轻淡为宜,避免高油脂的肉类及蛋糕点心。 2、...
中医中药;中医临床;辩证施治中医药治失眠有事何在
...疗原则:清营凉血宁神。脾胃失和型临床症状可见:夜间睡不安稳。时睡时醒,多梦。兼见口腻口淡。不思饮食或纳食无味。胃脘不适,大便不成形或有欲解不尽感等症。治疗原则:和胃健脾安神。 心肝火旺型临床症状可见:...
中医中药;中医临床;临床讨论为什么神经衰弱患者总伴失眠?
...痰湿偏盛,或阳旺多火,若又为惊疑所触发,痰火内扰致睡不安稳。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问“不宁腿”为什么会引起失眠?
...轻症状,但重新躺下后症状又出现,如此反复,患者整夜睡不安稳,天长日久,便形成了失眠症。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问