睡觉也能美容吗?
...(5)要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。 (6)睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。 (7)...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中医帮你改善熬夜的不良症状
...却有效的养生方法来拯救自己。 倒立PK头昏脑涨 熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。 中医支招:倒立 长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于...
中医中药;自我保健怎样对待毛发不断脱落?
...发剂,讲究洗发方法,合理使用吹风机,消除压抑感,不熬夜,不抽烟,节制饮酒,防治便秘,注意帽盔通风等,对预防脱发有一定作用。作者:
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问养眼之道
...下运动休闲,一定要在光亮适度柔和的环境中生活。经常熬夜过度用眼,损伤视力,造成眼睛疲劳,视觉神经严重创伤可引发多种眼疾。3.6防噪养眼噪音能损害人们的视力,它能使眼睛对光亮度的敏感性降低,视力清晰度的稳定...
医源资料库;在线期刊;中华现代中医学杂志;2009年第5卷第1期怎样治疗和预防变声障碍?
...,不要长时间地上大街逛马路,造成身体疲劳,更不允许熬夜、过夜生活(打牌、跳舞等)耗费精力,以免不能健康平安地度过青春期的变声期。 ⑦变声期中用嗓问题。这是最重要的问题。变声期中,对孩子要严格管理,绝对...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;耳鼻咽喉疾病防治284问南师大教授刘畅研究发现能控制生物钟的“开关”
...的危害远不止这么简单。刘畅说,有临床调查证明,长期熬夜的人会导致生物钟紊乱,患肿瘤等疾病的风险高于常人7-10倍。比如,开夜车的出租车司机容易患前列腺疾病,而经常上夜班的护士患乳腺癌的风险则高得多。有人认...
医药经济;生物技术;技术要闻熬夜者应如何进行自我保健?
...而息。”这是千百年来人们适应环境的结果。由此可见,熬夜会损害身体健康,尤其是青少年更甚。因为,人体内的肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时分泌出来的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类的代谢,保...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问美国“四院”院士钱煦
...公私分明是从父亲身上学习到的最重要一点。” 经常熬夜回电邮 已经78岁的钱老思维敏捷、气度非凡,看起来仅有60岁左右,当听到记者赞赏,他开怀一笑:“其实我也应该检讨检讨,并不太注意保养,经常加班到半夜...
医学教育;人物专访更年期人应怎样理解和选练气功?
...握了几种,乃至十几种气功功法。在这里只是谈一下应该怎样正确理解气功和选择什么功法去练习更有益于疾病康复与身体健康的问题。 (1)关于正确理解气功的问题:气功是我国特有的一种健身术。它可养生治病、保健强身...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问熬夜或睡眠不足更易使人发胖
如果你要想保持苗条身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。美国西北大学的研究人员认为,经常熬夜容易使人发胖,主要原因包括:晚上很难找到健康食品;“夜猫子”更倾向于选择高...
行业资讯;临床快报;肥胖相关