世界睡眠日:媒体人连续两年位列失眠榜首
...满足和舒服,醒来没有疲乏感,就是真正意义上的睡眠。熬夜四件事:上网聊天、玩游戏、看电影、加班“2015全国睡眠指数报告中调查发现,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。其中男人比女人更爱熬夜,年纪越小越爱熬夜,...
医药经济;生物技术;技术要闻中医帮你改善熬夜的不良症状
...却有效的养生方法来拯救自己。 倒立PK头昏脑涨 熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。 中医支招:倒立 长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于...
中医中药;自我保健熬夜者应如何进行自我保健?
...而息。”这是千百年来人们适应环境的结果。由此可见,熬夜会损害身体健康,尤其是青少年更甚。因为,人体内的肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时分泌出来的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类的代谢,保...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问龙胆泻肝汤加减配合按摩治疗失眠观察
...度的体育锻炼,晚上不要做剧烈运动和用脑过度,更不能熬夜,必须定时睡觉。(2)下午、晚上不能饮酒、喝浓茶和咖啡,晚餐也不能吃得过饱。(3)每天必须坚持午睡15min。(4)要选择安静舒适的环境居住,睡前用温水洗脚...
医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2007年第7卷第3期调查显示与父母同床影响儿童睡眠质量
...应顺其自然一般20分钟即可入睡睡眠质量与枕头关系不大熬夜后集中补觉不可取专家提示不合理服用安眠药可导致肝损伤博客:若要颜如玉先要眠若婴!对抗失眠:击退失眠的系列小窍门喝糖水可缓解烦躁失眠晚餐喝小米粥有助安...
行业资讯;临床快报;小儿科失眠要食疗首先辨五脏
...下睡觉,稍微走一走,帮助消化。 心阴亏损 经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气,变成“阴虚体质,就算精疲力竭上了床,却睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更...
中医中药;中医临床;辩证施治健脑合剂治疗中青年失眠症临床观察
...郁滞、心神失养而失眠,临床表现在平日暴饮暴食,经常熬夜,过食高热量食物,缺少必要运动,导致体内湿热过剩,伤气耗血致口干口苦、失眠多梦、头痛头昏、食欲不振等症状。健脑合剂有疏肝理气、活血通络、养心安神、...
医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2006年第6卷第6期中成药治疗顽固性失眠体会
... 2瘀血内阻失眠 患者,女,38岁,患者4年前因经常熬夜工作以致精神过度紧张而失眠,每晚只能睡1~3h,经某医院检查脑电图、经颅多普勒、头颅CT均无异常发现,服安眠药后,虽获片刻睡眠之功,但终无显效。月前因睡眠...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2005年第6卷第24期著名医家施今墨治疗失眠症的经验如何?
...功效:清肝泻火,养阴安神。 主治:失眠。症见繁劳熬夜劳神,咽痛喉干,纳食不佳,胸胁均胀,极易烦躁,睡眠不安,时时惊醒,二便正常,舌苔黄垢,六脉弦、左关独盛。 用法:水煎服,日1剂。 按语:本方证...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问天麻钩藤饮治疗高血压病50例
...群地平等西药降压,症状时有好转,但常复发。10天前因熬夜引起头痛、头晕、烦躁失眠、腰膝酸软,BP170/105mmHg。西医诊断为:原发性高血压病,属缓进型Ⅰ期高血压病。服用降压药症状有所减轻,但疗效不稳定。刻下症见:面色...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第12期;中医中药