如何获取灵感?
...司格托说:“我的一生证明,睡醒和起床之间半小时非常有助我创造性地发挥。期待的想法,总是在我一睁眼的时候大量涌现。”灵感的产生与睡眠:综上所述,灵感与放松入静有关,与睡眠休息有关,尤其与睡醒之际关系最为...
问答午睡可以降低心脏病死亡风险
...者,大多数人没有每天午睡,但他们的研究建议,这么做有助于保护心脏,而且他们需要进一步研究是否真是这样。文化的一部分:Trichopoulos医师表示,这篇研究是源于研究人员观察到,在地中海和拉丁美洲国家心脏病死亡率较...
问答想减肥,晚饭别太晚
...前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和中年的成人在手腕上戴感应器,纪录7天的动作与睡眠时间,自己要纪录吃了什么、什么时候吃、以及吃了多少,晚睡...
问答女性睡不好,夫妻爱吵架
当夫妻争吵时,睡眠往往会受到影响,但有篇新的研究发现,可能是因为睡不好,才造成关系动摇。在2011年睡眠研讨会中发表的这篇研究发现,难以入睡的妻子比较可能在隔天与配偶有不好的互动,而丈夫也会因此受到影响,...
问答你想象不到的人体生理极限
...系统却表现得“更强大”。比如:人们可持续264个小时不睡眠;人体可承受42.6g的水平重力加速度;人体最大可将263.5公斤的物体举过头顶;人类摒住呼吸的最高纪录是11分35秒以及人类最高可在9000米海拔地区生存。人体最大举重...
问答大脑确实可以“半睡半醒”
...于清醒状态时,某些局部区域脑电波的测量结果却表现出睡眠的特征。新一期英国《自然》杂志刊登研究报告说,美国威斯康星大学麦迪逊分校等机构研究人员让一些实验鼠较长时期处于清醒状态,直到可能开始犯困的时候。这...
问答怎样保证乳汁充足
...喂奶不少于30分钟,夜间也要坚持给宝宝哺乳;如果宝宝睡眠时间超过3小时,要叫醒宝宝吃奶;不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品,这样只能使母乳越来越少;不要使用奶瓶,以免宝宝产生“乳头错觉”;哺乳妈妈要加强...
问答;母乳喂养经常喝茶有助于缓解老人认知能力下降
...研究发现,经常喝茶的人在上年纪后脑部结构更加健康,有助减缓认知能力下降。由新加坡国立大学领导的一个国际研究团队新近在美国《衰老》杂志发表论文说,茶叶中的成分能直接影响大脑区域间的连接,经常喝茶有助于脑...
问答夜间母乳喂养的好处
...好在夜间也能喂哺宝宝。由于夜间催乳素夜间分泌旺盛,有助于刺激乳汁分泌,维持乳量的充足供应。如果是职场妈妈,白天上班,仅给宝宝部分母乳喂养,则更应坚持在夜间给宝宝哺乳,这样有助于宝宝在夜间吃到较多的母乳...
问答;母乳喂养中医的湿疮相当于西医的什么病?
...者剧烈瘙痒呈间隙性或阵发性发作,常在夜间增剧,影响睡眠。皮损广泛者,可有发热,大便秘结,小便短赤等全身症状。急性湿疮需要与接触性皮炎相鉴别:接触性皮炎有明确的接触史。皮损局限于接触部位,以红斑、潮红、...
问答;湿疮;瘑疮;湿疮·风热蕴肤证;湿疮·血虚风燥证;湿疮·脾虚湿困证;湿疮·湿热浸淫证;血风疮;旋耳疮;绣球风;肾囊风;乳头风;脐疮;奶癣;四弯风;湿疹