序言
...升高,至下午3点达到最高点,然后又逐渐下降,至次日早晨睡醒前为最低点,每天大致遵循以上的规律。一天之中最高和最低之差为0.5℃左右。这个规律非常稳定。我们再来谈斯蒂法尼亚的情况。在洞窟生活的最初3小时,体温...
医源资料库;医源图书馆;教材类;人体奥秘手把手教你超赞的五脏排毒DIY
...可。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。作者:
中医中药;自我保健盛夏男人难言之“痒”
...,甚至会一再复发。 典型二:汗流浃背 黄先生爱出汗,天气一热,他出汗的频率更高。汗多时,不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍,而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点,他倍感烦恼。 解析:在出汗的时候,有一种...
行业资讯;临床快报;男科怎样对待老年期神经官能症?
...过程中,年轻人也许只自动觉醒1~2次,每次2~4分钟,早晨醒来,并未意识到自己夜里醒过。而老年人一夜可自动觉醒5~6次,每次可长达10分钟以上,早晨醒来,感觉没有睡好,这种变化,是生理性的。如果上床后很快就能入...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问精神松弛为什么有催眠作用,有哪些松弛方法?
...50多年来治愈了不少失眠者。 技法:每天练3回以上。早晨一醒来在床上练第一次,中午躺在床上或坐在椅子上练第二次,晚上在床上练第三次。旅行时可以坐在车上练。仰卧位时两下肢稍分开,两上肢贴身放,手心朝上,四...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问介绍我的摩腹术
...肚皮有点红,有热感为限,大约半个小时左右安然入睡。早晨摩腹:醒后起床前,方法同晚上摩腹,唯有次数必须达到2000圈左右,时间30~40分钟。摩腹的标准:一是肚皮有点红而热的感觉;二是肚脐周围有点出汗潮湿感;三是...
中医中药;自我保健泡脚宜忌全剖析6泡脚药方养身促代谢
...弱多病者不宜以较高水温泡脚太久。因为泡脚太久会引发出汗、心慌等症状。 除此外,儿童也不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛...
中医中药;自我保健眼科局部给药的方法及注意事项是什么?
...半小时一次,以便提高效果。如青光眼病人,一般眼压在早晨和中午最高,故应把滴药时间放在眼压升高之前,这样可避免升高。过期的眼药水不能使用。眼药水不能和其他药水存放在一起,如脚气水等,以免误点入眼。 (...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;眼病防治350问打通胃经穴位打造健康养生
...妊娠后期会出现下肢浮肿。轻度浮肿常常是下午较明显,早晨可消失,这是正常现象。如果早晨仍不能消失,则称为妊娠水肿。 对于下肢浮肿的孕妇,可让其采用平卧位或下肢略为抬高的体位,然后从足背开始,沿小腿向大...
中医中药;自我保健幼儿睡前为什么常“吃”被子,怎么纠正?
...起欣赏一些音乐,以达到临睡前转移幼儿注意力的目的。早晨醒后,让孩子伸个懒腰,在10分钟内让孩子起床。 (3)由于幼儿时期孩子的生机比较旺盛,过多的睡眠使幼儿晚间很难入睡,您最好在幼儿未改变这坏习惯以前,白...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问