平时按揉腹部健康养生一绝
...的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿。 按揉腹部可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的张力及...
中医中药;自我保健腹部按揉养生健身
...化正常,健康长寿快乐。 《黄帝内经》记载:“腹部按揉,养生一诀”。唐代名医孙思邈也曾写道:“腹宜常摩,可祛百病。” 揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医...
中医中药;自我保健揉“三阴交”健脾补肾
...于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果。 中午11点: 按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够...
中医中药;自我保健节日归来体不适按揉三“池”省药费
...?你先别急!如果症状比较轻,待你闲暇之余,不妨试试按揉三个带有“池字的穴位。 鼻塞流鼻涕 按揉风池穴 春节期间,到外地走亲访友的读者朋友逐渐增多,一方面是经受着寒流与人流的双重考验,一方面体...
中医中药;自我保健糖尿病伴有高血压时怎样进行自我推拿?
...压,缓解症状均有一定作用。具体推拿方法如下: (1)按揉跷弓穴。用左、右手拇指分别按揉左右侧跷弓穴(近耳根部),方向自上而下,按揉约1分钟。 (2)按揉风池穴。用左右手食、中两指分别按揉两侧风池穴(颈后枕骨下...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问经常按摩腹部可延寿
...防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。 经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法穴位按摩降压醒脑
...两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。 三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法经常揉腹利健康
...秘,这对老年人尤其需要。 促消化防溃疡经常巧妙地按揉腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积,这是因为按揉能刺激末...
中医中药;自我保健便秘饭后按揉天枢穴
...肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,还能辅助治疗便秘。 按揉天枢穴有两种方法:一是两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指...
中医中药;自我保健按摩治泄泻
...中脘用双手掌重叠紧贴于中脘穴上,先以顺时针方向旋转按揉1~2分钟,再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。 2.揉神阙、气海、关元、天枢用双手掌重叠轻贴小腹,先顺时针方向按揉神阙、气海、关元、天枢穴1~2分钟,再逆...
中医中药;自我保健