颜色对心理健康有什么影响？

蓝色或绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人们都有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这是绿色或蓝色对心理调节的结果。这些色调还可降低皮肤温度1至2摄氏度，减少脉搏次数4...

细菌与人体“亦敌亦友”

...渐认识到，细菌与人是一种共进化、共发育的关系。最初人们认识到，调节肠道菌群能缓解腹泻。随后越来越多流行病学调查揭示，一些有害微生物也有积极的一面。比如，幽门螺旋杆菌通常被认为是胃病的元凶，但流行病学研...

如何获取灵感？

...类的精神生活里，有直接发生的不受控制的精神活动即无意识的活动。在睡眠以及梦中往往会出现非现实的内容，而不受清醒时的思考所受的那种保守、正规、严谨的理智的限制，于是梦的内容超越了现实，自由地奔放驰骋，从...

研究证实：其实人人爱八卦

...外一个画面，但对每个画面所关注时间长短常常是不受其意识控制的。研究人员首先向这些志愿者出示一些面孔的图片，并同时对画面中的人所作过的负面、中性或正面的事情进行描述。接着，这些志愿者会朝着一面反射式立体...

节食减肥为什么总失败?

...了一个难题。就算是通过手术减肥，也无法百分之百保证人们能始终维持苗条的身材。美国宾夕法尼亚大学的神经科学家TracyBale认为，这种现象可能跟压力有关。压力会使得人体释放一种叫做皮质醇的激素，这种激素会以糖的形...

为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量

...日本人体内发现了这种酶，北美人却没有。科学家们立即意识到4万年前发生了什么事，让我们一起来还原一下——很久以前，刚刚抵达日本列岛的人们，与其他大洲的人们并没什么不同，只吃高等植物，Bacteroidesplebeius也像生活...

肠道菌群对人有哪些影响？

...，动辄熬夜通宵；饮食不规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物；长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。再者还可适度进补。多进食一些富含益生菌的发酵食物，比如酸奶、豆制品，相当于把益生菌吃进去，在一定程度上...

我们吃了太多的盐

...人员认为原因可能是政府的减盐努力被一些因素抵消，如人们更多摄入加工食品、更多在外就餐。研究还显示，中国3岁至6岁儿童食盐摄入量已达世卫组织建议成人食盐摄入量的最高值（每天5克），年龄更大孩子的平均每天食盐...

低盐健康习惯要从婴儿开始

...奶、强化铁的婴儿谷物、水果以及蔬菜。很多家长都没有意识到，给儿童的现成麦片、面包、饼干等淀粉类食品含有钠，如果孩子吃了这些食品，可能会随着时间而增加钠的摄取。小儿科医师ChristineWood表示，现在会选这些食物...

为什么健康食品吃不饱?

人们常在媒体上看到有关健康饮食的宣传。也有不少人尝试过培养健康饮食习惯，但大多数人最终半途而废。既然健康饮食习惯如此重要，为何难以坚持？美国研究人员发现，这是因为人们觉得健康食品“吃不饱”。实验：美国...