患一般肝病如何用气功治疗?
...)至胸部;用鼻呼气时两手自胸部、肝区脾区缓缓按挟,气沉丹田,连续24次。呼吸时患者若感口中有唾液不要吐,此为津液,有润滑食道,增加消化功能的作用。本功法能活血化瘀,通利气机。 (3)吞气功:两脚与两肩等宽,...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;肝炎肝硬化防治454问如何练内养功?
内养功属于静功,强调默念字词,呼吸停顿,舌体起落,气沉丹田等动作,具有大脑静,脏腑动的锻炼特点。具体做法如下: (1)姿式 有侧卧式、仰卧式、坐式和壮式四种。 ①侧卧式:侧卧于床上,头微前俯,头...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问如何练行步功?
...合吸气,使气下沉到足。左脚轻提脚尖点地,脚跟悬空。气沉下后,左脚向左前方迈出一步,脚尖点地同时双拳变掌向左前方推出,掌心向前,左手高于右手,双肘圆弯,眼看左手,迈步出掌同时配合呼气。肩肘都要放松,要舒...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;贫血防治333问糖尿病患者宜选练哪几种功法?
...”字,放松得越好,入静就越快,做到呼吸自然柔和,使气沉丹田(脐下1.5寸),即练功家所说的“息息归根”,呼吸是练气功主要环节之一,没有呼吸的锻炼,便没有疗效。每次练功练呼吸20~30分钟即可,否则练呼吸过多,时间...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问气功能够降低血压吗?
...弃杂念,将意念与放松及呼吸结合起来,逐渐自然入静,气沉丹田,意守丹田,有意识地开始腹式呼吸,此时就会感到头脑清醒,胸部舒畅。放松,入静,呼吸和意守丹田要顺序渐进,不可操之过急。 (3)练功效果的评定 有...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;高血压防治200问何谓床上十段锦,怎样锻炼?
所谓床上十段锦,包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下: (1)吐浊:具有祛病除邪之效。方法:晨醒或晚间临睡前,在床上取仰卧式,两手作抱球状,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问怎样练习吐纳咽气功防治食管癌?
(1)寅时(凌晨3~5点),面向南方,取坐位或站位,全身松静自然,静神不乱思。 (2)先做3次深呼吸,吸气时意守食道;呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息,默念5~9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;癌症防治300问怎样运用气功疗法治疗失眠?
(1)小周天安眠法:仰卧床上,头、躯体、腿自然放平,两手互搭,手心向下,放于丹田上。由鼻深吸一口气,似先用气充满全身,而后再把气缓缓呼出,随着呼气,意念从头自脚渐渐的松静下来,如浮于云雾之中,身体似有似无...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问中医教你如何解“暑乏”
...练练静养,即安静的时候双眼微闭,然后缓慢地吸气,再气沉丹田,然后再呼出。如此反复3巧分钟。静养能让你感觉身体舒畅,解决心累的问题。不管天气如何炎热,我们的心态要平和。情绪要稳定,使思想平静下来,才会神...
中医中药;中医临床;临床讨论怎样练习预备功防治胃癌、食道癌?
(1)松静站立:两脚分开,与肩同宽,两膝微屈(膝部不超过脚尖),重心在两脚中间,身体正直,两手自然下垂,心静神安。双目轻闭,舌抵上腭,百会朝天,垂肩坠肘,含胸拔背,松腰收腹,提肛收臀,轻叩齿36次,再用腮和舌...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;癌症防治300问