不同时期的母乳，营养成分有哪些变化

...也有所变化，乳汁呈淡绿色的水样液体，这就是含有丰富营养成分以供婴儿生长发育所需要的“成熟乳”。由于“成熟乳”看上去有点稀，有些妈妈会认为自己的奶太稀薄，没有营养。殊不知，这些乳汁营养丰富，完全能够满足...

听说宝宝4～6个月后，母乳就没有营养了，是真的吗

...究表明，0～6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后，虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界...

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾营养成分对比

日常肉类（猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾）每100g可食部营养对比：种类动物可食部（%）能量（kcal）蛋白质（g）脂肪（g）碳水化合物（g）胆固醇（mg）视黄醇（μg）硫胺素（mg）核黄素（mg）尼克酸（mg）维生素E（mg）钙（mg）...

猪肉和牛肉的营养价值到底差多少？

每100g可食部猪、牛肉营养对比：种类动物能量（kcal）蛋白质（g）脂肪（g）碳水化合物（g）胆固醇（mg）视黄醇（μg）硫胺素（mg）核黄素（mg）尼克酸（mg）维生素E（mg）钙（mg）磷（mg）钾（mg）钠（mg）镁（mg）铁（mg）锌（mg...

吃点坚果更健康，哪怕你是在减肥

坚果营养丰富，经常食用好处多多。不过，一些减肥者却因为坚果中脂肪多热量高而弃之一边。然而《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现，坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究...

配方奶粉有哪些不足

配方奶一直在模仿母乳，但其营养价值始终无法达到或是超越母乳。在正确的喂养观念里，配方奶始终是当母亲不能母乳喂养时，给宝宝的一种替代营养。由于配方奶中没有抗体，人工喂养宝宝与母乳喂养宝宝相比，抵抗力会差...

复合维生素不能预防心脏病

...很小，可能是机率问题。研究对象可能都有足够且良好的营养摄取，所以补充剂无法显现效果，未来应针对吃不好的人进行研究。研究人员不清楚这个调查结果是否适用于年轻的男性或女性，但先前有篇针对超过16万名妇女的研...

初乳的好处

...促进宝宝胎便排泄，减少黄疸发生。早产儿母亲的初乳中营养物质和氨基酸含量较多，能充分满足早产宝宝营养需求，利于早产宝宝消化吸收，提高早产宝宝免疫能力，对抗感染有很大作用。初乳如金。陈旧的观念是将初乳丢弃...

什么是“前奶、后奶”

...较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，可提供热量，使宝宝有饱腹感。哺乳时切不可将前乳挤掉，也不要未喂完一侧又换另一侧，应让宝宝尽量吃完一侧乳房再吃另一侧，这样可以既吃到前奶又能吃到...

纯母乳喂养宝宝需要喂水吗

...补充水分。纯母乳喂养的宝宝则不然。因为母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收，并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季，妈妈还会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝...