大雁功
...约与额平,手指相对,然后两手沿头、胸、腹慢慢下落至小腹前,略停几秒钟后,两手臂分别垂于身体两侧。五十、抬膀:两臂内旋向前平举,手腕放松,手心向下,然后两肘缓慢弯曲下沉,两手放松,屈腕,手高于肩,肘尖略...
中医学;练功方法;气功学;气功学肛门指诊
...几种,应根据病人情况和具体要求选择某种体位。(1)左侧卧位:病人左侧着床侧卧,臀部靠近床缘,左腿微屈,右腿屈曲放于左腿前上方用枕垫高臀部。适合卧床病人及心脏病或关节炎病人。(2)膝胸位:俯卧,胸部着床,...
医疗技术名;化验及医学检查梅花桩站功
...由短变长,由粗变细,达到深呼浅吸,静止自如。呼气时小腹要收缩,吸气时用鼻吸入小腹,要鼓气,逐渐由自然呼吸进入腹部呼吸,练功半年以上时,则可进一步练成逆腹式呼吸。梅花桩动功1.预备式端正直立,两眼平视,...
五禽戏
...如此左右臂交替各5次。2.发威双腿前伸坐于床上,上身向左侧转45度,面向左斜前方,双目直视,双臂下垂,手作虎爪状,双手手腕上曲,手心向下,但不着床。双臂曲肘,双手上提,左手置于左胸前,右手放在右胸前。左手在...
中医学;练功方法;养生学;养生方法;导引功法十八式太极拳
...往前下方,与左手交叉,左手在前,掌心向内,交叉置于小腹前。交叉的双手随着膝关节伸直,翻掌掌心向上,继续交叉升至头顶,掌心向上,同时吸气。然后交叉向上的掌心翻转向外,两臂伸直,同时从上向两侧降下,掌心向...
矫正训练
...侧弯;提起左下肢可使骨盆右倾引起腰椎右凸,矫正腰椎左侧弯;同时进行上述动作,可矫正胸右腰左的双侧弯。4.运动量每一动作历时2~3s,重复10~30次或更多,直至肌肉疲劳,甚至可用沙袋增加负荷,增强效果。胸段侧弯者...
医疗技术名内劲一指禅
...复原。手臂成车轮状环转不少于20圈。然后换腿换手后做左侧环转运动。2.摩丹田(摩肩)(1)起式:直立。两脚开立与肩宽,转腰屈膝下蹲,身体向左转体90度,右肩在前下沉,右臂自然下垂于两膝之间,五指松直,拇指朝内,掌...
曲泉
...,痢疾,阴痒,遗精,膝痛,痛经,带下,阳痿,淋证,小腹痛,膝股肿痛,外阴疼痛,膝股内侧痛,腹痛,现代又用曲泉穴治疗肾炎,肠疝,尿潴留,阴道炎,子宫下垂,前列腺炎,膝关节及其周围软组织炎,子宫脱垂,遗精...
中医学;经穴;针灸学;足厥阴肝经经穴;腧穴学;特定穴;合穴;膝部腧穴;穴位特效按摩极功法
...,两小腿平行,双足踏地。身、手同天盘式。(5)侧卧式:左侧而卧,头左侧垫枕,上身成直线,下肢右腿叠于左腿上,屈膝踡股呈弓形,右手抚膝,左手四指贴太阳穴。(6)仰卧式:全身平直仰卧,两脚稍离,右手心抚左手背,左...
气功
...两膝微屈,两臂下垂,屈腕,掌心向上,指尖相对,靠近小腹;以鼻缓缓吸气,意念暗示清气从两足大趾沿大腿内侧的肝经上升至两胁;与此同时,两手如托物状,缓缓上移,至胸前与肩平行时吸气尽;随呼气默念嘘字,暗示浊...
中医学;气功学;中医治法