-
每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...肠癌的风险。“身体活动对降低某种癌症的发病率具有很重要的作用”，世卫组织主管非传染性疾病和精神卫生的助理总干事AlaAlwan博士说。“缺乏身体活动是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能积极参与...
问答 -
关于运动损伤那些事
...质、脂肪、电解质、微量元素等，营养物质的缺乏会直接导致运动系统功能的下降，从而不能完成相应的动作，如果强行完成，就会发生运动损伤。因此，想要经常参加运动，在平时的生活中就需要均衡营养，平衡膳食，不要偏...
问答 -
晚秋时节如何养生？
...还应注意秋季保暖。脑血管疾病患者：受寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑血管负荷加重，再加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易引发脑出血或使脑...
问答 -
吸烟有害健康
...可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状，导致再度吸烟，戒烟困难。烟草依赖是一种慢性疾病，有其相应的临床诊断标准。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。要点提示：...
问答 -
你想象不到的人体生理极限
...破了之前260小时未眠记录。据称，加德纳264个小时未睡眠导致情绪波动、记忆力和注意力下降、身体协调能力下降、说话模糊不清，并经常产生幻觉。之后他第一次睡眠仅持续14个小时。经研究人员分析，加德纳在未睡眠期间未...
问答 -
复合维生素不能预防心脏病
...吃健康的饮食、定期看医生。这是整个生活方式，有助于导致身体健康的连续的长期服用维生素。研究结果也在美国医学协会期刊（JournaloftheAmericanMedicalAssociation）中发表。资料来源：24drs.com
问答 -
肠道菌群对人有哪些影响？
...，本不属于肠道，但一旦误食进入肠道，就会兴风作浪，导致腹泻、食物中毒等。肠道菌群的作用：肠道菌群，或者说共生菌群，不是住在你的肠道白吃白喝的，它与你的健康休戚相关。首先，也是最重要的，帮你吃饭。人是所...
问答 -
节食减肥为什么总失败?
...。研究人员同时发现，就算是短期、温和的节食行为也会导致基因表达方面的长期变化。节食的小鼠体内用于刺激皮质醇释放的蛋白质水平明显偏高，这说明它们对压力更为敏感；并且给它们提供高脂肪食物后，它们体内用于食...
问答 -
吃点坚果更健康，哪怕你是在减肥
...更小，另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示，专家建议，每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中，研究人员分析了1999—2004年美国全国健康和营养检查调查（NHANE...
问答 -
癌症到底能不能传染？
...11月，根据《CancerCell》发表论文称，“乳腺癌外泌体”能导致正常细胞变成肿瘤细胞，经过“外泌体”转化的正常细胞可以在小鼠体内产生肿瘤。癌症可以介由“外泌体”进行传染。外泌体，50-140nm大小囊泡，里面包含的蛋白质...
问答