我们吃了太多的盐
英国伦敦大学玛丽皇后学院新发布的一项研究结果显示,中国成年人过去40年间平均每天食盐摄入量在10克以上,超过世界卫生组织推荐量的两倍。此前,中国政府已鼓励全社会参与减盐。玛丽皇后学院研究人员在新一期《美国...
问答想减肥,晚饭别太晚
...腕上戴感应器,纪录7天的动作与睡眠时间,自己要纪录吃了什么、什么时候吃、以及吃了多少,晚睡的定义是指睡眠时间的中点是早上5点半以后。结果发现,晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、较晚开始白天的活动、整天的用...
问答饮食不规律易导致内脏肥胖
...引起代谢异常,人体应该也遵循相同的机制,这再次证明了有规律的饮食的重要性。
问答为什么健康食品吃不饱?
...观上认为一种食物热量高、吃下去会有负罪感,那么他们吃了之后就会觉得饱或者得到更多满足,即使这种食物本身热量低也是如此。这一研究结果也许有助解释,为何追求健康饮食和想要节食减肥的人往往难以长期坚持。研究...
问答低盐健康习惯要从婴儿开始
...的现成麦片、面包、饼干等淀粉类食品含有钠,如果孩子吃了这些食品,可能会随着时间而增加钠的摄取。小儿科医师ChristineWood表示,现在会选这些食物给孩子吃的家长似乎有增加的趋势,但他真的建议父母亲要尝试大量的新...
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