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每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...2011年世界癌症日（2011年2月4日）发表的新的《关于身体活动有益健康的全球建议》说，每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险。“身体活动对降低某种癌症的发病率具有很重要的作用”，世卫组织主...
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关于运动损伤那些事
...强度的项目，继而出现了运动损伤。运动环境适宜，准备活动充分：选择一个安全、适宜的环境进行运动是预防运动损伤的重要环节。就天气而言，气温过低，肌纤维容易过度收缩。而气温过高，营养消耗过大，都容易导致损伤...
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饮食不规律易导致内脏肥胖
...律紊乱，是导致上述现象的原因。生物钟基因是决定生物活动节律的基因，最初在果蝇体内发现。人体内也大量存在这类基因。此前的研究显示，脑细胞内的生物钟是根据日光照射进行调节的，周期为２４小时，而其他生物钟是...
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专家与新手大脑有何不同？
...小鼠从“新手”变为“专家”时，其脑细胞回路和神经元活动都会有所变化，神经网络变得更为集中和专注。研究成果最近发表在美国《神经元》月刊上。实验中，研究人员训练小鼠完成感知决策任务。小鼠们先接收闪光、滴答...
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愤怒失理智，到底为什么？
...物质血清素的帮助，因此难以控制与愤怒相关的大脑部位活动。英国剑桥大学等机构的研究人员在美国新一期《生物精神病学》杂志上报告了这项研究成果。专家解释说，神经细胞需借助血清素传递信息，人体通常用食物中的色...
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如何获取灵感？
...表明在人类的精神生活里，有直接发生的不受控制的精神活动即无意识的活动。在睡眠以及梦中往往会出现非现实的内容，而不受清醒时的思考所受的那种保守、正规、严谨的理智的限制，于是梦的内容超越了现实，自由地奔放...
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揭秘智商的十个秘密
...，相互埋怨。智力高的人都对体育不感兴趣，不善于体育活动吗？：未必如此。诚然，善用脑的人可能没更多的时间参加体育活动；不过，大多数智商高的人兴趣广泛，爱好甚多，体育活动当然不例外。与智商低的人相比，他们...
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高尿酸血症和痛风患者吃什么好？
...体重为标准。应根据患者性别、年龄、身高、体重和体力活动等估计能量需求。在轻体力活动水平情况下（如坐姿工作），正常体重者每日给予25kcal/kg～30kcal/kg能量，体重过低者每日给予35kcal/kg能量，超重／肥胖者每日给予20kcal...
问答；高尿酸血症；痛风 -
大脑确实可以“半睡半醒”
...到可能开始犯困的时候。这时虽然可以明显看到它们仍在活动，其脑电波在总体上也表现出清醒的特征，但用探针在其大脑中某些局部区域测量到的脑电波特征却显示其已睡着了。研究人员托诺尼说，多次实验显示，这些睡眠区...
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为何侮辱总是刻骨铭心？
...的侮辱会刻骨铭心，几十年也挥之不去？为何在政治竞选活动中“抹黑运动”比“形象工程”威力更大？这并不是因为心胸狭窄，而是由于龌龊的事情给人的大脑造成的震撼更大。美国俄亥俄州立大学心理学家卡乔波博士说，人...
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