如何获取灵感?
...抗应激”、“扫垃圾”和“换零件”生理生化活动。每天凌晨,当我们的躯体已基本处于睡足乏消之际,我们的大脑无疑又处在了最佳的工作状态。此时脑中的疲劳相关因子应该处在最少的状态:无论是脑组织中的乳酸含量、腺...
午睡可以降低心脏病死亡风险
...响还有许多需要研究。他表示,用每天午睡,甚至半睡半醒来降低压力有益于心脏,他们越来越了解睡眠对心脏方面的重要性;Fletcher医师表示,甚至无法中午午休的人也能从白天某个时间静坐或静躺5或10分钟而获得好处,即使...
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