吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中,研究人员分析了1999—2004年美国全国健康和营养检查...
问答复合维生素不能预防心脏病
...是没有参与研究的心脏科医师都一再表示,他们担心服用综合维他命会让人们错认为有安全感,进而对证明是有效防止心脏病的措施产生分心。主导膳食补充剂产业的可靠营养品协会(CRN)不同意这些医师的结论,CRN在声明中表...
问答见人易脸红,应该怎么办?
...交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了...
问答肠道菌群对人有哪些影响?
...盘,最终形成稳定的菌群构成。这个外来户,将从此伴随你一生,也将与你有数不清的瓜葛。肠道菌群的分类:前面说了,肠道菌群构成复杂,细菌种类繁多,但还是能划分为三种类型。第一种是共生菌群,主要有拟杆菌、梭菌...
问答蚊子是怎么找到你的
美国科研团队发现,蚊子是通过“先嗅后看”的方式发现、跟踪并找到“美食”的。在这一过程中,二氧化碳是蚊子找到目标的重要信号。相关研究从神经科学层面解答了蚊子如何觅食的谜题。发表在新一期美国《当代生物学》...
问答你想象不到的人体生理极限
...生存,一般来讲,人类还是适应于低海拔地区生活,如果你未适应高海拔环境,突然抵达8848米高度的珠穆朗玛峰,你可能会在短短2分钟内死亡。仅有少数人能够适应高海拔缺氧环境,1999年,BabuChiriSherpa打破了一项世界纪录,他...
问答啤酒肚是喝啤酒引起的吗?
...脂运动,或者说有氧运动,是减少腹部赘肉的最好方法。你可以尝试任何让你大汗淋漓的运动方式,比如跑步、散步、游泳、骑自行车。每周运动5次,每次至少30分钟。要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加...
问答如何树立母乳喂养的信心
...妈妈来说,母乳喂养的过程中也许会遇到一些困难,只要你多给自己增加一些母乳喂养的“正能量”,保持愉悦心情,那些小问题会慢慢随着你和宝宝的默契迎刃而解的。关联词条:母乳喂养
问答;母乳喂养想减肥,晚饭别太晚
当你要控制体重时,看看时钟会对计算热量有帮助,因为在晚上8点以后吃东西的人,即使每日摄取的总热量没有明显较多,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、...
问答女性睡不好,夫妻爱吵架
...因为他也有发现这个情形,大多数人是注意到反面,如果你真的不好好休息,你可能会变成令人讨厌的人。匹兹堡大学医学院的WendyTroxel博士表示,睡眠时间较短并不一定代表睡不好;而且白天有较多良性互动的夫妇,晚上在床...
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