想减肥,晚饭别太晚
...量较多、水果和蔬菜吃得较少。美国西北大学的PhyllisZee医师表示,在他们校正年龄、睡眠长短、以及入睡的时间等体重增加的风险后,晚上8点以后吃东西仍然与体重增加有正向关系,而且睡眠正常和较晚睡的人所摄取的热量并...
问答关于运动损伤那些事
...运动渐渐增多了。运动难免就会受到损伤,记得我还在当住院医师时,著名运动医学专家、中国运动医学创始人曲绵域教授就经常对我们说:“每个运动员身上至少都有三处伤。”的确,运动员由于其训练的高强度和高难度,从...
问答孕期能不能服中药?
...娠禁忌,自古即有明文,任何一位受过正规职业训练的中医师都能正确掌握用药禁忌。说到这里,我们已经清楚了,孕期如有轻微的感冒、消化不良,不一定都要服药,可以通过休息、调整饮食治愈;症状较重的要及时就医。所...
问答午睡可以降低心脏病死亡风险
...个研究结果仍需要被证实,但是研究人员DimitriosTrichopoulos医师向WebMD表示,午睡的害处很少,而且可能对健康的益处很大。他表示,午睡是进步的牺牲者,大多数人没有每天午睡,但他们的研究建议,这么做有助于保护心脏,而...
问答节食减肥为什么总失败?
...是成功减肥的关键,这是因为“如果没有压力,你就不会总想要暴饮暴食”。Bale认为,设计针对压力的药物,或许能够帮助节食者保持住他们好不容易才减下来的体重。
问答酒丹参与丹参有什么区别?
...分析证明,丹参切片前经水浸泡,水溶性成分损失严重。总酚类成分损失约97%,原儿茶醛损失约55%。浸泡24小时与72小时情况基本相同。由于酚性成分易氧化变质,用闷润法软化时,总酚类成分也损失近50%。但总丹参酮含量,浸...
问答;丹参;酒丹参复合维生素不能预防心脏病
...利影响而定。不论是Sesso博士或是没有参与研究的心脏科医师都一再表示,他们担心服用综合维他命会让人们错认为有安全感,进而对证明是有效防止心脏病的措施产生分心。主导膳食补充剂产业的可靠营养品协会(CRN)不同意...
问答什么是按需哺乳
住院期间,产后妈妈和宝宝24小时在一起,每天分开的时间不应超过1小时。这种母婴同室的产后生活方式可以增加母子感情,促进母亲乳汁分泌,还能方便母亲随时给宝宝喂奶,保证按需哺乳。按需哺乳,顾名思义就是妈妈按照...
问答;母乳喂养儿童用药的9个要点
...家长要注意区分处方药与非处方药。处方药是必须凭执业医师处方,才可购买和使用的药品;非处方药是不需要凭医师处方即可自行选择、购买和使用的药品,标有“OTC”专用标识。婴幼儿用OTC类药品,也要在医生指导下使用。...
问答孕期吸烟会损害孩子血管健康
...半的儿童会接触到二手烟。美国罗彻斯特大学的KarenWilson医师与达特茅斯学院的SusanneTanski医师指出,目前还不知道接触的安全量是多少,但这篇研究对于有年纪较小孩童以及计划生小孩的家庭很重要。出處:WebMDHealthNews作者:RitaRub...
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