吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症的危险也更小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中,研究人员分析了1999—2004年美国全国健康和营养检查...
问答饮食不规律易导致内脏肥胖
...夜宵等等不规律的饮食习惯容易导致内脏肥胖,进而引发代谢综合征等生活习惯病。日本科学家通过动物实验发现,饮食不规律使胰岛素分泌节奏被打乱,进而使肝脏生物钟基因节律紊乱,是导致上述现象的原因。生物钟基因是...
问答细菌与人体“亦敌亦友”
...域,比如用来处理污染、开发新药青霉素就是一种细菌的代谢物。但到了上世纪九十年代,科学家们逐渐认识到,细菌与人是一种共进化、共发育的关系。最初人们认识到,调节肠道菌群能缓解腹泻。随后越来越多流行病学调查...
问答为什么男人把脂肪堆肚子上,而女人把脂肪堆屁股和大腿上
...替代疗法来避免绝经后妇女的腹部脂肪生成和发生像代谢综合症这类的相关疾病。
问答想减肥,晚饭别太晚
...即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和中年的成人在手腕上戴感应器,纪录7天的动作与睡眠时间,自己要纪录吃了什么、什么时候吃、以及吃了多少,晚睡的定义是指睡眠时间...
问答中医“瘀血”与西医“淤血”有什么区别?
...。②炎症所致的组织渗出、变性、坏死、萎缩或增生。③代谢障碍所引起的组织病理反应。④组织无限制的增生或细胞分化不良。”可见,中医的的瘀血包括西医血循环障碍等四种病理变化的部分过程。而西医所说的“淤血”(...
问答;淤血;瘀血经常咀嚼槟榔增加口腔癌风险
...物”意味着它对人的致癌作用证据确凿。“没有直接因果关系”的说法具欺骗性:槟榔食用时味微涩略带甜辣,有轻微刺激感,可使人发热兴奋,因此咀嚼槟榔有成瘾性。人类咀嚼槟榔的历史非常久,目前,喜食槟榔的国家和地...
问答女性睡不好,夫妻爱吵架
...影响,但有篇新的研究发现,可能是因为睡不好,才造成关系动摇。在2011年睡眠研讨会中发表的这篇研究发现,难以入睡的妻子比较可能在隔天与配偶有不好的互动,而丈夫也会因此受到影响,认为夫妻的互动比较不积极;但...
问答如何获取灵感?
...尤其是大脑及中枢神经系统在每天的应激活动之后,清除代谢产物、从疲劳中恢复的积极过程。最新的研究表明,“睡眠是生物体日复一日的返老还童”。人体抗衰老的三大防御、维护和修复系统在睡眠中充分发挥了作用,即所...
问答肠道菌群对人有哪些影响?
...为庞大,占到了肠道菌群的99%以上,跟人形成良好的合作关系,辅助消化多种食物,并保护我们的肠道。第二种是条件致病菌群,主要有肠球菌、肠杆菌等。这些家伙数量不多,但属于肠道里的不稳定因素。肠道健康时,共生菌...
问答