成人高血压食养指南(2023年版)
...成人高血压食养指南(2023年版)》制定的目的和意义是什么?:《成人高血压食养指南(2023年版)》(以下简称《指南》)的制定以满足人民健康需求为出发点,为预防和控制我国人群高血压的发生发展,改善高血压患者日常...
词条;营养学;高血压;食养指南不健康饮食
...和荤油。(6)适当吃些杂粮。(7)植物油也不能多吃。(8)荤素搭配,好吃又营养。(9)细嚼慢咽有益健康。(10)早餐吃得好,一天都精神。(11)饮食过饱不利健康,每餐只吃八九成饱。饮食与慢性病的关系:俗话说“病从口入”,曾是指...
营养学成人糖尿病食养指南(2023年版)
...,吃饭宜细嚼慢咽,形成良好饮食习惯。是否需要加餐、什么时间加餐,以及选择何种零食,应根据患者具体血糖波动的特点来决定。对于病程长、血糖控制不佳、注射胰岛素的2型糖尿病患者和1型糖尿病患者,应进行血糖监测...
词条;食养指南;糖尿病;营养学;食疗健康饮食
...指导性意见包括以下十条:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调用油量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动。保持健...
营养学中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。9.献血助人利己,提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米...
法规文件儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)
...年生长迟缓食养指南(2023年版)》制定的目的和意义是什么?:《儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)》(以下简称《指南》)的制定以满足人民健康需求为出发点,为预防和控制我国儿童青少年生长迟缓的发生发展,帮...
词条;营养学;食养指南;生长迟缓;食疗玉米面
...;2.吃粗粮有益于健康,但应按人体所需的营养结构适量搭配食用;3.玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几乎含有玉米面的全部营养成分。4.玉米须有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。5.玉米面性味甘平...
食疗;食材饮食卫生
...养素的全部质和量。将多种在营养素上有不同特色的食物搭配起来吃,就可满足人体所需的各种营养素。(3)合理安排一日三餐。青少年学生,学习负担重,每天上午学习量大,因此,早餐要优质。每日三餐的安排应是“早餐...
世界母乳喂养周
...喂养至24个月及以上。关于母乳喂养的30个常见问题:Q1、什么是纯母乳喂养?:A:纯母乳喂养是指母亲完全用自己的乳汁喂哺宝宝,除母乳之外,不给宝宝添加任何食品和饮料,包括水。对于母亲挤出的奶,不能用奶瓶喂养,...
词条;健康日;母乳喂养富强粉
...养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭配合理,都属于“完美的金字塔食品”。2.存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有“麦吃陈,米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好。
食疗;食材