怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...茶一杯(如果没有午睡习惯的可不喝),如果有午睡习惯,中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时,可用温水洗脸冲头,但不要睡觉。 (9)晚上入睡后,如果中途醒来,不要睁开眼睛,轻轻地翻个身再睡...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...茶一杯(如果没有午睡习惯的可不喝),如果有午睡习惯,中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时,可用温水洗脸冲头,但不要睡觉。 (9)晚上入睡后,如果中途醒来,不要睁开眼睛,轻轻地翻个身再睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问顽固性眼皮跳1例的治疗护理观察
...不安的情绪,改善患者焦虑、紧张的心理[2]。理疗安排在中午的时间,这样保障患者每天中午都能小睡一会,并且不影响他的正常工作。 2.2健康教育 入院后我们对病人作了一个全面的评估,了解病人的生活习惯,不抽烟...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2011年第8卷第19期怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...茶一杯(如果没有午睡习惯的可不喝),如果有午睡习惯,中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时,可用温水洗脸冲头,但不要睡觉。 (9)晚上入睡后,如果中途醒来,不要睁开眼睛,轻轻地翻个身再睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问樊代明:光环背后的“苦行僧”
古城三月桃花红。在一个艳阳天的中午,我们来到了第四军医大学,采访中国工程院副院长、该校校长樊代明院士。12点30分,樊代明准时来到约定的会议室。中等身材,肩章上金灿灿的将星,映衬着绿色军装,更显挺拔;梳的...
医学教育;人物专访日午独觉无余声
...了可以缓解机体疲劳外,还是消暑的有效形式。 日到中午人昏沉 夏日是炎热的,在我国古代的五行中,火、红、南方都是热的代表。尤其在南方一些地区,热与湿交蒸,热中有湿,湿中有热,它们产生出的闷热感,让人...
中医中药;中医文化失眠严重时要主动就医
...现注意力不集中、生产力低下、工作质量差,影响工作;睡觉损失能妨碍记忆、逻辑推理和注意力,影响学习;由于失眠引起的疲劳、易怒或健忘等,从而引起压力和人际关系紧张。小窍门帮你入睡1.每天在同一时间入睡和起床...
行业资讯;临床快报;精神心理疾病赵雁林:与结核病作战的人
...物学,一问才知道白天会议中有个小问题没弄明白,今天中午在食堂吃饭的时候他很高兴地跟我解释生物安全柜的风速为什么要设在0.35米/秒。”同事小周说道。赵雁林不仅鼓励团队成员从多学科角度看问题,还要善于观察,从...
医学教育;人物专访午睡可能成为老人的“杀手”
...年龄和有无疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差,中午就该用午睡来给身体充充电。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。 至于黄博士的观点也不无道理。要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管...
行业资讯;临床快报;老年医学泌尿系统
泌尿系统一睡觉就想去厕所吗? 一、重量虽仅300克,但有四个作用 尿由肾脏产生,通过输尿管进入膀胱,在此蓄积,当积存到一定程度后便开始排尿。 我的主要目的并不是说明尿如何从肾脏产生,肾脏如何吸收各种...
医源资料库;医源图书馆;教材类;人体奥秘