吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现,与不吃坚果的参试者相比,经常吃杏仁、腰果、开心果等不同树坚果的参试者,其体重更轻,身体质量指数(BMI)更低、腰围更小,另外罹患心脏病、2型糖尿病和新陈代谢...
问答想减肥,晚饭别太晚
...取的总热量没有明显较多,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和中年的成人在手腕上戴感应器,纪录7天的动...
问答经常咀嚼槟榔增加口腔癌风险
...拿大直接禁止销售槟榔产品。钟凯建议,“对于槟榔,能不吃就不吃,能少吃就少吃,应像戒烟一样戒槟榔”,他说,“目前已经有足够的科学证据证明槟榔是致癌物。”他认为政府应当从公共卫生政策层面考虑,借鉴国外经验...
问答晚秋时节如何养生?
...及中寒便溏者忌服。秋季饮食禁忌:秋燥时节,注意最好不吃或少吃辛辣烧烤食品,如桂皮、花椒、辣椒、酒及生姜等,尤其是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪过程中失去了很多水分,食后容易上火。当然,将少量的葱、姜...
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