自疗腰酸背痛七技法
1.抬腿弯腰。仰卧在硬板床上,上身贴床板不动,两腿并拢伸直,尽力向上抬高至头顶,腰弯成弓形,然后双腿伸直返回原位,反复做32次。此动作牵拉腰椎韧带,松弛背部肌肉,收紧大腿和臀部肌肉。 2.不倒翁操。坐在硬板床上,双腿屈...
中医中药;自我保健上身摆放角度对截石位前列腺电气化术后血压变化的影响
...009(沈阳)为了寻找适合前列腺气化电切手术截石体位的上身摆放方法,找出影响截石体位放平下肢后与患者血压改变相关的因素。研究者选取符合纳入标准的患者120例,按4种不同上身体位进行随机分组,不予任何干预,记录...
行业资讯;临床快报;护理一菌带多菌肥胖惹上身
近日美国加州洛杉矶Cedars-Sinai医学中心的研究人员发表论文,公布了他们对792名胖人、瘦人和中等身材人士口腔呼出气体的普查结果。 根据呼吸测试,可以将人群分成4类:正常呼吸成分、高浓度甲烷、高浓度氢气、高浓度...
行业资讯;临床快报;肥胖相关吹空调易“受风”当心颈椎病上身
虽然已经立秋了,可闷热高温的“桑拿天”依旧,大家还得依靠空调、电风扇降温。记者上周从北京积水潭医院了解到,最近几天,来脊柱外科看颈椎病的患者有所增加。脊柱外科副主任医师刘波提醒说:“频繁地吹空调或电扇...
行业资讯;临床快报;骨科年迈体弱者怎样通过床上运动来改善体质?
...轻轻抬起,由下后方往前上方左右各划一圈,手往前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,如此10次。动作宜缓慢均匀,呼吸自然。 (4)固肾运动:两手从膝盖上向后拉至膝关节处,沿腋前线上行,至头上两手交叉,手心向上...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问姿势不当,疼痛上身
高枕曲颈引发牵拉痛病例刘先生老家来了几位亲戚,刘先生让他们留宿在家。交谈到半夜时分才安排睡觉。临睡,刘先生发觉自己少了一个枕头,想想只睡一个晚上,就用沙发上的垫子凑合吧,不要再到壁橱里去找了。早上醒来...
行业资讯;临床快报;骨科高温天,赤膊睡觉易腹泻
...的病人,医生在询问他们得病原因时发现,他们都有光着上身睡觉的习惯,其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快感受。然而医院消化内科主任王玉刚则指出,这种习惯是极不健康的。王玉刚介绍说,光着上身睡觉,身体接触凉...
行业资讯;临床快报;消化系统如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法?
...翅 预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手下垂。动作:①上身下俯,两膝稍屈,右手向右上方撩起,头也随转向右上,眼看右手,左手虚按右膝;②上身仍下俯,两膝仍稍屈,左手向左上方撩起,头也随转向左上,眼看左手,右...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问仙人揉腹——疗病健身的好方法
...o;握固),分别轻按于两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先依左一前一右一后顺时针方向摇转21次,然后依右一前一左一后逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大,如摇转向左时,应将胸肩摇出左...
中医中药;自我保健血府逐瘀丸治更年期综合征
...缩丸)口服,一次8粒,一天3次。服药7天,觉下身畏冷,上身汗出,遂停服六味地黄丸,转求治于当地卫生院。医生又谓其阳虚,给予金匮肾气丸(浓缩丸)口服,服法如前。病人虽心内疑惑,但还是遵医嘱,服药3天,下身畏...
中医中药;中医临床;临床验案