年迈体弱者怎样通过床上运动来改善体质?
...轻轻抬起,由下后方往前上方左右各划一圈,手往前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,如此10次。动作宜缓慢均匀,呼吸自然。 (4)固肾运动:两手从膝盖上向后拉至膝关节处,沿腋前线上行,至头上两手交叉,手心向上...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问腰椎间盘突出症患者如何在旅途中做腰部保健操?
...同时做过伸动作,重复8~12次。 ④俯卧,两腿不动,上身躯体向后做背伸动作,重复8~12次,然后上身躯体与两腿同时做背伸动作,重复8~12次。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问经皮穿刺切吸臭氧注射治疗腰椎间盘突出症的康复护理
...周后可下床活动,下床活动时给予腰围制动,教病人保持上身直立,不要扭曲,保持躯体的整体性、协调性,动作要稳、慢,根据病情好转情况逐渐增加活动量。本组无一例因康复锻炼方法不当引起症状再加重者。 1.3.5出院...
医源资料库;在线期刊;中华现代中西医杂志;2006年第4卷第5期经后路显微内窥镜行腰椎间盘摘除术的护理
...人保护以免发生意外,但要求行走的时间不宜过久,保持上身直,双手扶住腰部防扭伤。下床时必掌握:患者仰卧,先将身体小心地向健侧侧卧,即健侧在下,两侧膝关节取半屈曲位,用位于上方的手抵制床板,同时用下方的肘...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2005年第4卷第9期如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法?
...翅 预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手下垂。动作:①上身下俯,两膝稍屈,右手向右上方撩起,头也随转向右上,眼看右手,左手虚按右膝;②上身仍下俯,两膝仍稍屈,左手向左上方撩起,头也随转向左上,眼看左手,右...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问新生儿胃食管反流的预防及护理
...30~60min,需专人守护。 1.2头高脚低位取右侧卧位,上身垫高与床面呈45°角,早产儿需入暖箱保暖的患儿将床头摇起,使床与箱体平面呈15°~20°角斜坡侧卧位。 1.3双角度体位将患儿头高位抱于左臂上,取面向母亲喂...
医源资料库;在线期刊;中国煤炭工业医学杂志;2006年第9卷第9期运动医学推拿手法阐微的按摩疗法
...,右手在下,按于治疗部位,双肘关节微曲,肩部放松,上身前倾,使上半身的体重通过手臂作用于患者身上,揉动时以肩部发力,上身可配合手部动作做轻微的晃动,切记手臂只起到传导力的作用,不可只凭手臂发力,否则必...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法老年人腰椎间盘突出症的观察及康复
...缩训练,或在俯卧位垫高腹部使腰椎稍屈曲,然后作抬起上身或下肢至水平位的练习,及仰卧位抬起头部及肩部的练习,或将两膝屈向胸部使臀部稍稍抬起的练习。(3)矫正训练:腰椎前凸曲度过大时发生腰椎间盘后突的倾向增...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2005年第6卷第14期推拿治疗增生性关节炎有哪些方法?
...,医者于患者面对面施行腰部斜扳法。c.取坐位,使患者上身前俯,两手撑在大腿上,医者立于左侧施擦法于腰椎及两侧,以热为度。d.湿热敷患部,本法适用于增生性脊柱炎。 推拿法(2) ①取穴:髋关节周围、臀部及环...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;风湿病防治340问采用魏氏方药及手法治疗腰椎椎管狭窄症96例疗效观察
...、膝下垫软枕,使腰呈屈曲位。站立位:患者立于床尾,上身俯在叠于床尾的被子上,使腰呈屈曲位。1.2.4牵引治疗(1)拔伸牵引:自动控制,间歇性胸腹对抗牵引(每牵引2min放松15s),患者腰部稍前屈,牵引重量为自身体重...
医源资料库;在线期刊;中华中西医杂志;2009年第10卷第3期