一日三餐比少吃多餐更有助于减肥

...最新研究结果显示，若想控制胃口，还是保持“一日三餐的习惯为好。这一研究结果发表于最新一期《肥胖》（Obesity）杂志。寻结论研究人员先前针对进食频率与胃口关系的多项研究结果不尽相同，有时甚至彼此矛盾。为进...

更年期如何安排一日三餐呢？

一日三餐如何合理搭配，人们在长期的生活实践中总结为“早吃好，午吃饱，晚吃少”进餐经验，并且妇孺皆知。所谓“好”是指质量要好，“饱”是指数量要足，“少”是指数量和质量均要有所控制。更年期由于体内内分泌调...

对糖尿病患儿在饮食和运动上的健康宣教

...出所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪的量(g)。每日能量分三餐和3次点心，早餐占每日总能量25%，午餐25%，晚餐30%，三餐间2次点心各5%，睡前加餐10%。每餐中碳水化合物是决定血糖和胰岛素需要量的关键。　　2.3食物的选择食物...

儿童饮食的误区及矫正方法

...。3.2矫正方法家长要改变这种错误的观念，合理安排一日三餐，定时定量，两餐之间可以吃一些零食，但数量不宜过多，要选择一些高营养、糖分适量的食品为佳。4误区四4.1忽视早餐一些家长因工作繁忙，迫于早晨时间紧张，...

糖尿病患者饮食疗法的指导

...下，每日(0.6～1.0g)/kg理想体重，根据生活习惯，可按每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物含糖成分较低。各种富含可溶性食用纤维食品可延缓食物吸收，降低餐后高血糖，每日饮...

合理安排饮食是防治肥胖病的重要措施吗？

...从以下几个方面加以考虑。　　(1)膳食要全面合理，一日三餐要有主食、肉禽鱼、奶制品、蔬菜水果相搭配。　　(2)减少热量供应，少吃糖、油腻，多活动。　　(3)进餐定时，一日三餐不加食，热量安排为晨餐25%～30%、午餐40%、...

糖尿病在治疗时应注意哪些问题？

...的热量，折算成每天应进食的各类食物量，分早、中、晚三餐进食。　　(2)积极采取体育疗法。体育运动也是糖尿病患者综合疗法中的内容之一。体力运动可耗掉体内热量，有利于糖的利用，降低血糖水平；体力运动也能增强体...

糖尿病在治疗时应注意哪些问题？

...的热量，折算成每天应进食的各类食物量，分早、中、晚三餐进食。　　(2)积极采取体育疗法。体育运动也是糖尿病患者综合疗法中的内容之一。体力运动可耗掉体内热量，有利于糖的利用，降低血糖水平；体力运动也能增强体...

糖尿病的饮食疗法

...尿病患者应合理安排餐次，科学配膳。患者每日至少进食三餐。有条件的可以增加餐次或加餐。每餐最好主、副搭配，作到餐餐有糖、蛋白质、脂肪，既有利于减缓葡萄糖的吸收，促进胰岛素分泌，又符合膳食的要求。一日三餐...

妊娠期糖尿病的营养分析与饮食指导

...促进胎儿大脑发育，还可以降低孕晚期高胆固醇血症。4.8三餐合理分配孕妇如空腹时间过长，脂肪分解产生酮体，易致酮症酸中毒，影响胎儿生长发育。而一次进食过多会造成血糖过高，所以建议一天少食多餐，每天可进食4~6次...