肺心病患者为什么不宜长时间睡眠?
虽说睡眠是天然的“良药”,但并不是说睡眠的时间越多越好。对于肺心病患者来讲,一次连续睡眠时间过长就不合适。因为睡眠时呼吸的减慢会使进入人体的氧减少。这意味着心脏、血液循环和肺的负担加重。睡眠时氧含量的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问哪些人适合采用无枕仰卧?
近几年来,无枕仰卧在一部分人当中成了纷纷效仿的时髦养生方法。是不是任何人都适宜无枕仰卧呢?不是的!无枕仰卧有严格的适应对象,就是这些适宜无枕仰卧的人,也只是暂时的适宜,而不是永远可以不枕枕头睡卧。以下...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问颈椎病患者应怎样注意睡眠卫生?
颈椎病是中老年人的常见病。如果说在40~50岁之间有10%的人患颈椎病,到了50~60岁时,就会增加到20%~30%,而60~70岁这一年龄阶段可达50%,70岁以上则几乎是百分之百了。 从颈椎病的发病原因来看,对颈椎病的防治,简单...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问腰背痛病人宜采取什么睡姿?
人的睡姿通常有三种,即侧卧、仰卧和俯卧。虽然从人的生理健康角度而言,以侧卧睡眠最为理想,但从现实生活中大部分是仰卧入眠(约占60%),另外约5%的人为俯卧入睡。其实,对一个健康的人来说,不必过分计较自己的睡眠...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问腰部劳损病人应如何注意睡眠卫生?
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带软组织慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病。 许多上了年纪的人都有过腰痛的病史,且常在阴雨天或受凉后腰痛加剧,夜间难以入睡,或醒来因腰部疼痛不能翻身。有的虽腰痛不严重,但...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问腰腿痛者为何不宜夜卧凉地?
在炎热的夏天,很多人夜间睡卧在铺条草席的水泥地上或地板上,结果第二天即觉腰腿痛、背痛、四肢及关节不适,甚至不能动弹,这是为什么呢? 尽管腰背部与胸腹部不一样,有厚厚的肌肉层,如背部有斜方肌、背阔肌、...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问胆石症病人为何不宜左侧卧呢?
胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。加上夜间病人入睡后,迷走神经张力增强,胆...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问冠心病患者应如何做好夜间保健?
医学家按照时间生物学的研究方法,发现冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高,晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。冠心病患者要加倍注意,尽量避免诱发因素,减少冠心病发作的机会。冠心病易在这段时间发作...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么缺少睡眠的人更容易生病?
睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力,消除疲劳,完成自身修复,更重要的还在于它能保持人体的免疫能力,使人体自身能抵御疾病的侵扰。 美国科学家研究发现,缺少睡眠将影响人体的免疫能力,从而使人更容易生病。研究...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么说午睡有益于健康?
对于午睡是否有益于健康,在世界各国的睡眠研究专家之间曾有过争论。现在大多数人的观点是:午睡有益于健康。 人体的睡眠遵循超昼夜节律,除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高峰,...
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