暖丹田诀
治小肠虚冷疼痛,端坐,两手摩丹田,闭息行功,运气四十九口。
中医古籍;养生秘旨;清;马齐三不动诀
肾不动,精全;身不动,气全;心不动,神全。三圆三全,自然成仙。
中医古籍;养生秘旨;清;马齐三满诀
精满不思色,气满不思食,神满不思睡。
中医古籍;养生秘旨;清;马齐四大忌
一年之忌,不可过劳、大怒;一月之忌,不可大醉;一日之忌,不可过饱;终身之忌,不可清晨时常受气。
中医古籍;养生秘旨;清;马齐四少诀
口中要言少,心头要事少,肚里要食少,晚间要睡少。洗眼方用皮硝六钱,清河水一碗煎七分,每次带热洗七次,每日照前,一年之后,瞳目光明矣。洗眼日期正月初五日二月初一日三月初四日五月初六日六月初四日七月初二日...
中医古籍;养生秘旨;清;马齐补气
西山群仙会真记《玉华灵书》曰∶九天之上无阴,九地之下无阳。元气传送,余气在脾。静坐闭气,多入少出,旬日见功,肢体光泽,经络快畅。若修炼下功,不必如此。是五脏各有时,一脏旺而一脏弱,一气盛而一气衰。损有...
中医古籍;养生导引秘籍;西山群仙会真记;明;胡文焕养神气门
保生要录嵇叔夜云∶服药求汗,或有弗获。愧情一焦,涣然流离。明情发于中而形于外,则知喜怒哀乐,宁不伤人?故心不挠者神不疲,神不疲则气不乱,气不乱则身泰寿延矣。
中医古籍;养生导引秘籍;保生要录;明;胡文焕四季却病歌
修龄要指春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。秋定收金肺润,肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳,其功尤胜保神丹。
中医古籍;养生导引秘籍;修龄要指;明;胡文焕鼓腹淘气
灵剑子引导子午记《淘气决》∶闭目仰面,停两手于乳间。侧立两膝,举腰背,鼓气海中气,使内外转,呵而去之。不使耳闻,一九二九止。凡欲服气,须淘转呵出,独令宿食消化。故气出尽,然后始可调而服之。服气人睡觉口...
中医古籍;养生导引秘籍;灵剑子引导子午记;明;胡文焕取气太冲
灵剑子引导子午记踊身令起,平身正坐,两手叉项后,仰视举首,左右招摇,使项与手争。次以手攀脚,稍闭气,取太冲之气。太冲二穴在大指本节后二寸,骨罅间陷者是。
中医古籍;养生导引秘籍;灵剑子引导子午记;明;胡文焕